Jika Anda Ingin Terlihat Lebih Muda dalam 60 Hari, Mulailah Mempraktikkan 6 Kebiasaan Berikut

JawaPos.com – Kita semua tentu ingin terlihat dan merasa lebih muda namun tidak semua perawatan yang mahal dan rutinitas yang rumit menjadi jawabannya.

Sebenarnya ada beberapa kebiasaan kecil sehari-hari yang dapat membuat perbedaan besar dan Anda hanya perlu konsisten.

Tampil lebih muda bukan hanya soal perawatan kulit namun ini soal bagaimana Anda merawat tubuh, pikiran dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Artinya Anda tidak perlu produk mewah atau waktu berjam-jam di pusat kebugaran. Agar terlihat lebih muda dalam 60 hari, Anda bisa mempraktikkan beberapa kebiasaan berikut sebagaimana dilansir dari laman Global English Editing, Minggu (9/2) :

1. Minum lebih banyak air

Salah satu cara termudah untuk terlihat lebih muda adalah selalu menghidrasi tubuh. Bila tubuh Anda mengalami dehidrasi maka kulit Anda akan tampak kusam, garis-garis halus akan semakin terlihat dan Anda akan merasa lebih lelah.

Namun, bisa Anda minum cukup air, kulit Anda akan tetap kencang, berseri dan awet muda. Anda bisa minum setidaknya 8 gelas sehari dan jika air putih terasa membosankan maka bisa mencoba menambahkan lemon atau mentimun.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu kebiasaan paling sederhana yang dapat Anda terapkan. Menariknya, hanya dalam beberapa minggu, Anda akan mulai melihat perbedaan pada kulit Anda.

2. Tidur yang cukup

Kebiasaan lain agar Anda tampak awet muda adalah tidur yang cukup. Tidur adalah saat tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri, menghasilkan kolagen yang menjaga kulit Anda tetap kencang dan awet muda.

Jika Anda ingin tampak lebih muda dalam 60 hari maka Anda bisa memulai menerapkan tidur yang cukup setiap harinya.

3. Makan lebih banyak makanan kaya antioksidan

Hakikatnya apa yang Anda makan akan terlihat di kulit Anda dan antioksidan berperan besar dalam menjaga kulit tetap awet muda.

Antioksidan bisa melawan radikal bebas yaitu molekul tidak stabil yang merusak sel kulit dan mempercepat penuaan.

Buah beri, cokelat hitam, the hijau dan sayuran hijau mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini.