7 Kebiasaan Pagi Hari yang Dilakukan Pengusaha yang Sangat Sukses, Apakah Sama dengan Orang pada Umumnya?

JawaPos.com - Tahukah bahwa cara Anda memulai hari memiliki efek berantai untuk semua hal, mulai dari energi, focus, keputusan, hingga interaksi Anda. Lalu, otak paling fleksibel dan waspada sesaat setelah bangun tidur.

Jadi, mengawali pagi hari dengan kebiasaan-kebiasaan yang benar akan membantu Anda meraih kesuksesan. Para pengusaha yang sangat sukses sudah menyadari hal ini. Oleh sebab itu, mereka mengisi pagi harinya penuh dengan nilai dan tujuan.

Dilansir JawaPos.com dari SmallBizTechnology pada Selasa (4/2), berikut ini tujuh kebiasaan di pagi hari yang dilakukan oleh pengusaha yang sangat sukses dan ketahuilah apakah sama dengan orang pada umumnya?

1. Awali dengan Niat

Orang-orang pada umumnya ketika bangun tidur mungkin langsung bangun dari tempat tidur, mengerjakan tugas-tugas, atau mengecek ponsel mereka.

Tetapi, pengusaha yang sangat sukses akan mengawali paginya dengan menentukan suasana hari itu, memulainya dengan niat dan meluangkan waktu beberapa menit untuk fokus pada hal-hal penting, seperti merenungkan tujuan, memvisualisasikan kesuksesan, atau mencatat prioritas utama di hari berikutnya.

Ini berarti pengusaha yang sangat sukses memilih untuk proaktif di pagi hari dan tidak membiarkan hari yang menentukan tindakannya.

2. Menggerakkan Tubuh

Dengan melakukan beberapa gerakan tubuh di pagi hari akan meningkatkan energi dan fokus sepanjang hari. Itulah yang biasa dilakukan oleh pengusaha yang sangat sukses.

Tidak harus latihan berat, cukup peregangan dan yoga singkat atau jalan cepat di ruangan. Bahkan dengan meluangkan waktu sepuluh menit saja untuk menggerakkan tubuh sudah mampu melancarkan aliran darah, menjernihkan pikiran, hingga memberikan dorongan mental untuk menghadapi apa pun sepanjang hari.

Mungkin Anda berpikir 'terlalu sibuk' untuk melakukan kebiasaan ini di pagi hari. Tetapi bila Anda ingin menjadi pengusaha yang sangat sukses sadarilah bahwa yang terpenting bukan mencari waktu, melainkan menyediakan waktu untuk sesuatu yang mempersiapkannya untuk meraih kesuksesan.

3. Prioritaskan Kesadaran Penuh

Kesadaran penuh banyak dianut oleh para pengusaha yang sangat sukses untuk tetap membumi dan fokus. Mereka akan meluangkan waktu 5-10 menit di pagi hari untuk duduk tenang, bernapas dalam-dalam, atau berlatih meditasi agar lebih fokus dan tangguh secara emosional.

Penelitian menyebutkan bahwa latihan kesadaran penuh yang dilakukan secara teratur mampu mengurangi stres, meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan, hingga meningkatkan kreativitas.

Memprioritaskan kesadaran penuh sangat bermanfaat bagi pengusaha yang sangat sukses untuk menghadapi tuntutan menjalankan bisnisnya.