Menularkan Good Vibes, 7 Perilaku Orang yang Memancarkan Energi Positif ke Mana pun Mereka Pergi, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Pernahkah kamu bertemu seseorang yang bikin suasana langsung terasa lebih ringan dan menyenangkan? Mereka yang kalau ada di dekatmu, energi positifnya menular, bikin kamu lebih semangat dan nyaman? 

Nah, energi semacam itu bukanlah anugerah ajaib yang tidak bisa dijelaskan. Menurut psikologi, energi itu sering kali bergantung pada perilaku dan kebiasaan tertentu yang bisa diadopsi siapa saja.

Kalau kamu ingin jadi orang yang memancarkan energi positif dan menyebarkan good vibes ke mana pun kamu pergi, dilansir dari laman Geediting.com pada Selasa (4/2) yuk simak 7 perilaku berikut ini!

1. Fokus terhadap Apa yang Bisa Mereka Kendalikan

Orang yang memancarkan energi positif tidak buang-buang waktu dan emosi untuk hal-hal di luar kendali mereka. Mereka paham bahwa hidup ini penuh kejutan, tidak semua bisa diatur sesuai keinginan.

Ini sejalan dengan yang dikatakan psikolog Carl Rogers: “Paradoks yang aneh adalah ketika saya menerima diri saya apa adanya, maka saya dapat berubah.”

Mereka menerima kenyataan, beradaptasi, dan memilih untuk maju dengan cara yang autentik. Bukan berarti mereka mengabaikan masalah, tapi mereka memilih untuk fokus pada solusi, bukan mengeluh tanpa henti. Sikap ini bikin mereka terlihat lebih tenang dan percaya diri, yang secara alami menarik orang lain untuk berada di sekitar mereka.

2. Pandai Bersyukur

Menurut psikolog Martin Seligman, rasa syukur bisa meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan secara signifikan. Bahkan, sekadar menulis tiga hal yang disyukuri setiap hari sudah bisa memberikan dampak positif jangka panjang.

"Ketika kita meluangkan waktu untuk memperhatikan hal-hal yang berjalan dengan baik—itu berarti kita mendapatkan banyak hadiah kecil sepanjang hari."

Orang yang terbiasa bersyukur cenderung melihat dunia dengan perspektif lebih positif. Mereka tidak gampang iri atau merasa kurang, melainkan menikmati hidup dengan penuh apresiasi. Energi positif mereka pun terasa nyata dan menular!

3. Tidak Mengejar Kebahagiaan Secara Paksa

Banyak orang berpikir bahwa kebahagiaan adalah tujuan akhir, padahal psikologi mengatakan sebaliknya. Kebahagiaan bukan sesuatu yang bisa dikejar langsung, melainkan hasil dari hidup yang penuh makna dan autentisitas.

Orang dengan good vibes tidak memaksakan diri untuk selalu bahagia. Mereka sadar bahwa hidup itu naik turun, dan mereka menerima setiap fase dengan terbuka. Tanpa tekanan untuk "harus bahagia", mereka justru lebih mudah menikmati momen dan membagikan energi positif ke sekitarnya.

4. Mengurus Diri Mereka Lebih Dulu, Baru Kemudian Orang Lain

Mungkin terdengar egois, tapi sebenarnya ini adalah prinsip yang sehat. Orang yang memancarkan energi positif paham bahwa mereka tidak bisa memberi jika mereka sendiri dalam keadaan kosong.

Mereka menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosionalnya terlebih dahulu, sehingga ketika berinteraksi dengan orang lain, mereka bisa hadir secara penuh. Merawat diri bukan sekadar kemewahan, melainkan kebutuhan agar bisa terus berbagi kebaikan dengan tulus.

5. Ahli Mendengarkan dengan Baik

Salah satu ciri khas orang dengan good vibes adalah mereka benar-benar hadir saat berbicara dengan orang lain. Mereka tidak hanya mendengar, tapi juga mendengarkan.

Carl Rogers pernah berkata: "Ketika seseorang benar-benar mendengarkan Anda tanpa menghakimi… sungguh mengherankan bagaimana unsur-unsur yang tampaknya tidak dapat dipecahkan menjadi dapat dipecahkan."