Tips Bagi Kaum Introvert: 6 Cara Bertahan dalam Arisan Keluarga Tanpa Merasa Cemas Secara Sosial

JawaPos.com - Pernahkah kamu merasa seperti manusia paling mengerikan di dunia karena ingin menghindari acara yang katanya “waktu terindah dalam setahun”? Sebagai kaum introvert, setiap pertemuan sosial dengan lebih dari empat orang (kadang bahkan dua atau tiga) bisa terasa melelahkan.

Arisan keluarga, yang seharusnya jadi ajang kumpul penuh kehangatan, justru bisa jadi sumber stres. Tapi jangan khawatir! Kamu bisa tetap bertahan dalam acara sosial seperti ini tanpa merasa terkuras habis secara mental.

Dilansir dari laman Introvert Dear pada Jumat (31/1) berikut enam cara yang bisa kamu coba agar arisan keluarga tidak terasa seperti tantangan yang menyiksa.

1. Datanglah Tepat Waktu (Atau Lebih Awal) Agar Kamu Bisa Beradaptasi

Salah satu trik terbaik agar tidak merasa kewalahan saat menghadiri acara sosial adalah datang tepat waktu atau bahkan lebih awal. Datang lebih awal memungkinkan kamu menyesuaikan diri dengan lingkungan sebelum ruangan penuh sesak.

Ketika kamu tiba sebelum orang lain, kamu bisa memilih tempat duduk yang nyaman, menikmati suasana tanpa terlalu banyak rangsangan. Bahkan memungkinkanmu menghindari momen canggung saat harus mencari tempat di tengah-tengah keramaian.

Ini juga memberimu kesempatan untuk berbicara dengan beberapa orang dalam kelompok kecil sebelum semua orang datang dan mulai berbicara bersamaan.

2. Berikan Diri Sendiri Batas Waktu, Tapi Pulanglah Lebih Awal Jika Diperlukan

Jangan merasa berkewajiban untuk bertahan sepanjang acara jika kamu sudah mulai merasa lelah secara sosial. Tetapkan batas waktu, misalnya dua hingga tiga jam, yang cukup untuk berbasa-basi, menyantap makanan, dan menunjukkan kehadiranmu.

Tapi jika di tengah acara kamu merasa mulai berubah menjadi orang yang pemarah atau kehabisan energi, jangan ragu untuk pulang lebih awal. Kamu bisa menggunakan alasan sederhana seperti “Aku ada urusan besok pagi” atau “Kepalaku agak pusing.”

Tidak perlu merasa bersalah karena sebagai introvert membutuhkan waktu sendiri untuk mengisi ulang energi, dan memaksakan diri justru bisa membuat pengalaman lebih buruk.

3. Bergaullah dengan Orang-Orang yang Membuatmu Nyaman untuk Menghemat Energi

Di acara sosial seperti arisan keluarga, cobalah untuk lebih sering berada di sekitar orang-orang yang membuatmu nyaman. Duduklah di samping anggota keluarga yang paling kamu sukai, misalnya sepupu favorit, saudara kandung, atau bahkan orang tua. Cara ini berguna agar percakapan terasa lebih alami dan tidak melelahkan.

Alih-alih berbasa-basi dengan banyak orang, pilihlah interaksi yang lebih bermakna. Kalau suasana terlalu ramai, cobalah pindah ke tempat yang lebih tenang, seperti teras atau dapur. Jika memungkinkan, ajak teman dekat atau pasanganmu untuk menemani. Kehadiran seseorang yang akrab bisa membantumu merasa lebih rileks dan tidak terlalu cemas.

4. Jangan Menumpang Mobil atau Sekamar dengan Orang Lain