10 Khasiat Mengonsumsi Teh Peppermint untuk Tubuh, Bisa Redakan Sinus dan Nyeri Haid!

JawaPos.com – Terbuat dari daun peppermint segar yang dikeringkan, teh peppermint merupakan teh herbal dengan rasa segar dan menenangkan. Teh ini adalah minuman bebas kafein dan nol kalori yang mengemas banyak manfaat untuk tubuh.

Daun peppermint mengandung beberapa minyak esensial, termasuk mentol, menthone, dan limonene. Mentol memberi peppermint sifat pendingin dan aroma mint yang khas. Selain teh, mungkin Anda sering menemukannya dalam penyegar napas, permen, hingga makanan.

Khasiat teh herbal ini sangat banyak, dan Anda dapat mendapatkan manfaatnya dengan mengonsumsinya dalam kondisi panas atau dingin.

Seperti dikutip dari Healthline, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi teh peppermint untuk tubuh.

1. Meredakan sakit kepala dan migrain

Peppermint memiliki manfaat untuk merelaksasi otot dan pereda nyeri, sehingga dapat mengurangi sakit kepala dan migrain. Kandungan mentol dalam peppermint mampu meningkatkan aliran darah dan memberikan sensasi sejuk, yang bisa mengurangi rasa sakit.

Teh peppermint sangat berguna untuk meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh gaya hidup buruk dan stres. Mengonsumsi teh peppermint dapat meredakan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala.

2. Membantu menyegarkan napas

Selain baunya yang menenangkan, peppermint memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh kuman penyebab plak gigi, sehingga dapat menyegarkan napas Anda. Maka dari itu, tak heran bila peppermint selalu digunakan sebagai pasta gigi, obat kumur, dan permen karet.

3. Meredakan sinus

Memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi, teh peppermint mampu meredakan sinus yang tersumbat karena infeksi, flu, dan alergi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mentol yang merupakan senyawa aktif dalam peppermint, dapat meningkatkan aliran udara di rongga hidung. Oleh karena itu, uap dari teh herbal ini bisa membantu melancarkan pernapasan Anda.

4. Meringankan masalah pencernaan

Khasiat meminum teh herbal satu ini berikutnya adalah dapat membantu meredakan masalah pencernaan, seperti kembung, gas, diare, dan lainnya.

Peppermint mampu mengendurkan sistem pencernaan dan dapat meredakan rasa sakit. Selain itu, daun ini juga bisa meredakan kejang di usus Anda.