Canggung Sosial dan Merasa Sulit untuk Berkomunikasi dengan Orang Lain? Begini Cara Mengatasinya

JawaPos.com - Pernah merasa tidak nyaman saat berinteraksi dengan orang lain? Sulit memulai percakapan, merasa gugup, atau bahkan menghindari interaksi sosial sama sekali? 

Kondisi ini bisa jadi merupakan tanda dari canggung sosial. Kondisi ini tentu dapat mempengaruhi kualitas hidup dan hubungan sosial kita. Alih-alih membiarkan perasaan ini terus berlanjut, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasinya.

Apa itu Canggung Sosial?

Melansir Hello Sehat, canggung sosial, atau yang dikenal juga sebagai socially awkward, adalah suatu kondisi saat seseorang merasa canggung, tidak nyaman, atau kesulitan dalam situasi sosial. 

Baca Juga: Menurut Psikologi, Orang yang Memiliki Hubungan Kurang Baik dengan Ibunya, Sering Melakukan 6 Kebiasaan Ini

Orang dengan kondisi ini seringkali mengalami kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain, baik dalam percakapan sehari-hari maupun situasi formal.

Mereka mungkin terlalu memikirkan apa yang harus dilakukan, salah membaca bahasa tubuh, atau khawatir mengatakan hal yang salah. 

Penting untuk diingat bahwa canggung sosial adalah hal yang umum terjadi dan bukan merupakan diagnosis gangguan mental. Semua orang bisa merasakannya sesekali. 

Baca Juga: Blak-blakan Alasan Berhentikan Shin Tae-yong, Erick Thohir: Timnas Indonesia Perlu Pemimpin yang Disepakati Pemain

Ciri-ciri Canggung Sosial

Pada umumnya orang yang mengalami canggung sosial menunjukkan beberapa ciri-ciri berikut:

• Menghindari kontak mata