Acara Sosial dan Kumpul Keluarga Bikin Anda Cemas? Begini Cara Kaum Introvert Mengatasinya

JawaPos.com - Jika Anda merasa cemas setiap kali liburan tiba, dan bersiap untuk putaran kegembiraan yang dipaksakan, Anda tidak sendirian.

Pernahkah Anda merasa seperti manusia yang mengerikan karena ingin menghindari apa yang seharusnya menjadi "waktu terindah dalam setahun"?

Bagi seorang introvert, setiap pertemuan sosial dengan lebih dari empat orang (kadang-kadang bahkan dua atau tiga), sangat melelahkan, dan pesta keluarga tidak terkecuali.

Pesta keluarga juga bisa terasa canggung, terutama jika menyangkut keluarga yang hanya Anda temui sekali setiap beberapa tahun atau ketika dinamika keluarga yang aneh sedang terjadi.

Terkadang, Anda mungkin mereasa kecemasan Anda menjadi begitu intens sehingga meninggalkan rumah untuk menghadiri suatu acara terasa hampir mustahil.

Meskipun sifat introversi merupakan sifat yang dimiliki oleh orang-orang yang "pendiam" sejak lahir, kecemasan bukanlah bagian dari sifat tersebut.

Jika Anda pernah mengalaminya dan mungkin belum menemukan solusi untuk mengatasi kecanggungan ini, simak terus artikel yang dikutip dari introvertdear.com, Kamis (26/22) untuk mengetahui tips dan triknya agar tidak terjebak.

1. Datanglah tepat waktu (atau bahkan lebih awal) agar Anda dapat beradaptasi

Baca Juga: Perempuan yang Terlihat Lebih Muda dari Usianya, Biasanya Memiliki 8 Kebiasaan Utama Ini

Datang lebih awal berarti Anda dapat menyesuaikan diri saat kerumunan masih sedikit, daripada berjalan ke ruangan yang penuh sesak dengan semua mata tertuju pada Anda.

Memiliki beberapa saat tenang di awal membantu saya memahami situasi dan mempersiapkan mental sebelum sosialisasi yang dipaksakan dimulai.

2. Berikan diri Anda batas waktu, tetapi pulanglah lebih awal jika Anda merasa diri Anda berubah menjadi pemarah

Tetapkan batas waktu untuk berapa lama Anda akan berada di pesta. Untuk sebagian besar acara kumpul-kumpul, 2-3 jam biasanya cukup untuk makan, bertemu dengan sepupu, dan tampil tanpa menghabiskan waktu bersosialisasi Anda.

Jika Anda mulai merasa tidak nyaman atau kewalahan, jangan ragu untuk meminta maaf untuk pulang lebih awal.

Ucapan sederhana seperti "Saya sakit kepala" atau "Saya harus berangkat pagi-pagi besok" sudah cukup.