Jika Anda Lelah Merasa Diabaikan dalam Hidup, Ucapkan Selamat Tinggal pada 8 Perilaku Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Merasa diabaikan oleh orang lain, baik dalam hubungan pribadi, lingkungan kerja, atau pertemanan, adalah pengalaman yang menyakitkan.

Kadang-kadang, kita merasa seperti tidak dihargai atau bahkan tidak dilihat, meskipun telah berusaha keras untuk memberikan yang terbaik.

Namun, sering kali, perasaan diabaikan tidak hanya datang dari cara orang lain memperlakukan kita, tetapi juga dari perilaku atau kebiasaan kita sendiri.

Jika Anda merasa lelah diabaikan, ini saatnya untuk mengevaluasi diri dan meninggalkan beberapa perilaku yang mungkin berkontribusi pada situasi tersebut.

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (30/11), terdapat delapan perilaku yang perlu Anda ucapkan selamat tinggal untuk mulai merasa lebih dihargai dalam hidup:

1. Tidak Mengomunikasikan Kebutuhan dengan Jelas

Kadang, orang lain tidak bisa membaca pikiran kita. Jika Anda terus-menerus berharap mereka mengerti apa yang Anda inginkan tanpa memberi tahu mereka, kemungkinan besar Anda akan merasa diabaikan.

Belajarlah untuk menyuarakan kebutuhan Anda secara jelas, dengan cara yang tegas tetapi tetap penuh hormat.

Latih keterampilan komunikasi Anda. Gunakan pernyataan “Saya” seperti, “Saya merasa lebih dihargai jika...” untuk menghindari kesalahpahaman.

2. Selalu Mengutamakan Orang Lain Tanpa Memikirkan Diri Sendiri

Mengutamakan kebutuhan orang lain memang mulia, tetapi jika Anda terus-menerus mengesampingkan diri sendiri, orang lain mungkin mulai terbiasa mengabaikan keinginan Anda.

Jangan takut untuk mengatakan "tidak" atau menetapkan batasan yang sehat.

Tentukan prioritas Anda dan jangan ragu untuk memperjuangkan kebutuhan Anda. Ingat, merawat diri sendiri bukanlah egois.

3. Rendah Diri yang Berlebihan

Sering kali, orang yang terlalu merendah cenderung membuat orang lain mengabaikan kehadiran mereka.