Orang yang Makan di depan TV Biasanya Menunjukkan 7 Perilaku ini Menurut Psikolog

JawaPos.com - Saat tumbuh dewasa, banyak orang yang nggak berpikir dua kali untuk duduk dan makan di depan TV.

Beberapa orang biasanya menaruh piring makanan mereka di ruang tamu dan bersama-sama menikmati makanan bersama acara favorit.

Kebiasaan ini merupakan bagian dari rutinitas seperti halnya makan itu sendiri. Psikolog memberi tahu bahwa makan sambil teralihkan atau berada di depan tv dalam mengarahkan pada perilaku dan pola pikir tertentu seputar makanan dan waktu makan yang mungkin tidak disadari.

Dilansir dari Geediting, ada 7 perilaku yang terkait dengan kebiasaan makan di depan tv. Beberapa di antaranya mungkin mudah dikenali karena sering menghabiskan waktu makan depan layar sebagai teman makan.

1. Pemakan emosional

Saat mereka menggunakan makanan sebagai cara mengatasi perasaan bukannya memuaskan rasa lapar. Kebiasaan menonton tv saat makan erat kaitannya dengan perilaku ini.

Saat asyik menonton acara favorit, mereka jadi lupa berapa banyak yang dikonsumsi. Mereka sebenarnya tidak makan karena lapar, tetapi karena terhanyut dalam emosi para tokoh di layar.

Jangan lupakan iklan makanan yang menenangkan. Iklan-iklan itu dirancang untuk menggoda mereka karena emosi. Mereka menggunakan makanan sebagai mekanisme penanggulangan emosi.

2. Rentan terhadap gangguan

Makan dan menonton tv secara bersamaan membuat mereka membagi perhatian antara dua tugas tersebut. Hal ini dapat menyebabkan diri menjadi kurang fokus pada keduanya.

Ini bukan hanya tentang melewatkan alur cerita dalam acara favorit. Kecenderungan untuk mudah teralihkan perhatiannya dapat meluas ke area lain dalam hidup. Misalnya pekerjaan atau hubungan.

Baca Juga: Persebaya Surabaya Berpotensi Kena Denda Rp200 Juta Efek Pemanggilan Alfan Suaib dan Mikael Tata ke Timnas Indonesia

3. Tidak terlalu berhati-hati

Makan di depan tv bisa jadi pertanda kurangnya perhatian. Perhatian penuh (mindfulness) adalah tentang hadir pada saat ini dan menyadari apa yang dilakukan saat ini.

Tetapi ketika menonton sesuatu di tv sambil makan, apakah benar-benar memperhatikannya? Makan tanpa kesadaran dapat mengakibatkan makan berlebihan dan penambahan berat badan.