Orang yang Matang Secara Emosional Biasanya Memperlihatkan 8 Tanda Ini, Salah Satunya Berempati

JawaPos.com - Kematangan emosi merupakan kecerdasan emosional yang memungkinkan seseorang mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri dan orang lain dengan baik.

Orang yang matang emosionalnya bisa mengendalikan perubahan dan memanfaatkan emosi sebagai kekuatan dan motivasi.

Mereka mampu membangun hubungan yang sehat dan bermakna dengan orang lain, serta mencapai tujuan hidup mereka.

Melansir verywellmind.com, berikut ini beberapa tanda orang matang secara emosional di mana salah satunya, yakni berempati.

1. Punya empati

Kecerdasan emosional yang matang memungkinkan seseorang dalam mengelola emosi diri sendiri dengan baik, baik itu emosi positif maupun negatif. Selain itu, orang yang matang secara emosional juga mampu mengenali dan memahami emosi orang lain.

Mereka mampu merespons emosi orang lain dengan cara yang tepat dan membantu orang lain merasa didengar dan dipahami. Kemampuan ini sangat penting dalam membangun hubungan yang sehat dan produktif.

2. Memahami perasaan

Kesadaran diri adalah fondasi dari kematangan emosional. Ketika kita memahami diri kita sendiri secara baik, kita mampu mengidentifikasi pola pikir dan perilaku yang tidak sehat. Kita juga mampu mengenali pemicu stres dan mengembangkan strategi guna menghadapinya. Dengan kata lain, kesadaran diri memungkinkan kita mengambil kendali atas emosi kita, bukan sebaliknya.

3. Fleksibel dan berpikir terbuka

Kesadaran diri merupakan dasar dari kematangan emosional. Dengan pemahaman yang baik mengenai diri kita sendiri. Selain itu, kita dapat mengidentifikasi pola pikir dan perilaku yang tidak mendukung kesejahteraan kita.

Kita juga bisa mengenali faktor-faktor yang memicu stres dan merancang cara guna menghadapi hal tersebut. Singkatnya, kesadaran diri memberi kita kemampuan untuk mengendalikan emosi, bukannya dikuasai oleh kondisi tersebut.

4. Mampu membentuk hubungan yang aman dan sehat

Tanda penting kematangan emosional adalah kemampuan dalam menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain. Hal ini akan lebih mudah dicapai oleh orang dengan gaya keterikatan aman yang terbentuk dari pengasuhan yang konsisten dan responsif di masa kecil.

Walau gaya keterikatan ini bergantung pada perawatan orang tua, penelitian menunjukkan bahwa mengembangkan keterikatan yang lebih aman di kemudian hari merupakan hal yang mungkin, bahkan dengan niat untuk melakukannya.