Apa Maksud dan Arti Tren 'Jam Koma' yang belakangan Ramai Dibahas oleh Kalangan Gen Z

JawaPos.com – Tren baru yang akhir-akhir ini ramai jadi bincangan netizen gen z yakni istilah ‘Jam koma’.

Istilah ini mula-mula ramai di media sosial TikTok hingga merambah ke kanal lain seperti X.

Tren baru ini menrujuk ke pemaknaan tentang kelelahan yang terjadi pada pada waktu tertentu terutama setelah melaksanakan aktivitas seharian.

Usut punya usut, hal tersebut juga sebagai cerminan karena banyaknya remaja dan dewasa muda dari kalangan gen z yang merasa kehabisan energi saat jam rawan.

Penyebab utama munculnya tren “Jam koma” ini akibat adanya paparan greenscreen digital yang terus menerus sehingga membuat mental Lelah.

Kemungkinan tersebut akan banyakditemui mengingat kalangan gen z yang hidup dengan lingkungan digital yang terus berkembang dan membuat mereka mudah terjebak pada aktivitas online.

Aktivitas online yang dilakukan secara terus menerus dengan durasi yang cukup lama bisa memicu adanya kelelahan kognitif.

Disisi lain, kebiasaan tersebut juga menyebabkan jam tidur yang berantakan sehingga tubuh tidak mampu berproses dengan baik sekaligus melakukan pemulihan.

Hal tersebut tentunya sangat memicu munculnya “jam koma” di waktu-waktu yang cukup rawan mengantuk.

Fenomena “jam koma” ini nyatanya mampu memberi dampak negative bagi kesehatan gen z baik mental maupun fisik.

Fenomena itu mencakup terjadinya gangguan tidur, kecemasan, kegelisahan bahkan alam sadar yang tidak sinkron dengan dirinya.

Perlu adanya kesadaran untuk meningkatkan waktu istirahat di kalangan gen z sekaligus menerapkan pola hidup yang seimbang untuk mengurangi terjangkitnya fenomena “jam koma” yang akhir-akhir ini marak terjadi.

***