Wajib Tahu! 6 Buah yang Aman Dikonsumsi pada Saat Sakit Tenggorokan

JawaPos.com -- Radang tenggorokan merupakan kondisi yang ditandai dengan gatal, nyeri, dan sakit pada saat menelan.

Kondisi tersebut menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama pada saat menelan makanan. Nah, beberapa jenis buah yang aman untuk dikonsumsi pada saat sakit radang tenggorokan.

Berikut ini merupakan enam buah yang baik dan aman untuk dikonsumsi pada saat sakit tenggorokan yang dilansir dari laman alodokter dan halodoc pada Senin (14/10).

1. Alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan folat, kalium, zat besi, vitamin C, vitamin K, vitamin E, dan vitamin B6. Kandungan-kandungan tersebut dipercaya dapat mengatasi gejala nyeri, batuk, suara serak, dan gatal tenggorokan bisa segera diatasi.

2. Delima

Selanjutnya, yaitu buah delima yang dapat kamu konsumsi jika sedang sakit radang tenggorokan.

Hal ini karena, buah delima mengandung kalsium, kalium, fosfor, asam folat, zat besi, protein, vitamin C, vitamin B kompleks serta vitamin K yang dapat membantu memulihkan gejala radang tenggorokan.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk konsumsi buah delima sebanyak tiga kali dalam seminggu.

3. Naga

Buah naga mengandung antioksidan yang dapat mengusir dan menetralkan radikal bebas dari dalam tubuh.

Zat tersebut dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat memicu peradangan, termasuk sakit radang tenggorokan.

Di dalam buah naga juga mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C, betalains, dan karotenoid. Kandungan tersebut dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit.

4. Ceri

Kamu dapat mengkonsumsi buah ceri untuk dapat meredakan nyeri akibat sakit tenggorokan. Hal ini karena buah ceri mengandung antioksidan, berupa flavonoid dan polifenol yang bersifat antiradang dan antioksidan.