<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/1/2026/03/02/image-2-4032587806.jpeg" alt="Ilustrasi me time/freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi me time/freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Tiga zodiak berikut adalah orang-orang yang memprioritaskan me time sebagai kebutuhan yang wajib di dalam hidup mereka. Ketiga zodiak ini justru merasa lebih berkembang disaat mereka menikmati waktu sendiri, di mana me time menjadi cara terbaik bagi mereka untuk mengisi ulang energi. Mengutip informasi dari laman&nbsp;collective.world&nbsp;inilah tiga zodiak yang paling sering menikmati waktu sendiri, sebagai cara mereka menemukan rasa damai dan aman. <ol> <li dir="ltr"> Cancer </li> </ol> Cancer dikenal sebagai sosok sensitif yang sangat menghargai privasi. Mereka cenderung menarik diri ke dalam. Cancer memilih me time untuk merasakan aman dan nyaman. <ol start="2"> <li dir="ltr"> Scorpio </li> </ol> Scorpio bersikap sangat terututup sebagai bentuk perlindungan diri. Mereka sangat selektif dalam menentukan apa yang ingin dibagikan dan apa yang harus disimpan sendiri. Bagi scorpio kepercayaan harus diperoleh, bukan diberikan begitu saja.&nbsp; <ol start="3"> <li dir="ltr"> Virgo&nbsp; </li> </ol> Virgo lebih suka menyendiri setiap kali memiliki kesempatan. Zodiak ini justru berkembang saat sendiri. Waktu pribadi memberi virgo untuk merenung dan mengevaluasi kehidupannya.&nbsp;

Tiga zodiak berikut adalah orang-orang yang memprioritaskan me time sebagai kebutuhan yang wajib di dalam hidup mereka.

3 Zodiak Memprioritaskan Privasi Sebagai Kebutuhan Utama, Pilih Me Time untuk Menemukan Rasa Aman

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/24/Memperhatikan-kemasan-adalah-salah-satu-tips-cerdas-memilih-takjil-yang-aman-dan-higienis-freepik-1172053972.jpeg" alt="Memperhatikan kemasan adalah salah satu tips cerdas memilih takjil yang aman dan higienis (freepik) " width="100%">
<figcaption>Memperhatikan kemasan adalah salah satu tips cerdas memilih takjil yang aman dan higienis (freepik) </figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Bulan suci Ramadhan memang identik dengan tradisi berburu takjil menjelang waktu berbuka puasa. Beragam jajanan seperti kolak,gorengan, es buah hingga kue tradisional mudah ditemukan di pinggir jalan. Namun, memilih takjil yang aman dan higienis saat Ramadhan sangat penting agar ibadah tetap lancar dan tubuh tetap sehat. Saat berpuasa, kondisi tubuh cenderung lebih sensitif karena lambung kosong selama berjam-jam. WHO menegaskan bahwa keamanan pangan sangat penting untuk mencegah penyakit akibat makanan yang terkontaminasi. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, makanan yang tidak higienis dapat menyebabkan keracunan makanan akibat bakteri seperti Salmonella atau E.coli. Risiko ini meningkat jika makanan disimpan atau disajikan dengan cara yang tidak tepat. Berikut beberapa tips cerdas memilih takjil yang aman dan higienis saat berbuka puasa Ramadhan sebagaimana dilansir dari laman CDC, WHO, dan FDA, Selasa (24/2) : &nbsp; <ol> <li style="font-weight: 400;">Perhatikan kebersihan penjual</li> </ol> Kebersihan lapak dan peralatan menjadi tanda awal keamanan makanan, WHO menyarankan agar makanan disiapkan dengan tangan dan alat yang bersih untuk mencegah kontaminasi silang. Jika penjual menggunakan sarung tangan atau penjepit makanan maka itu nilai tambah. Intinya hindari membeli takjil yang dibiarkan terbuka tanpa penutup. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Pastikan makanan tertutup dengan baik</li> </ol> Makanan yang terbuka berisiko terkena debu dan serangga. Menurut&nbsp;U.S Food and Drug Administration&nbsp;makanan siap saji sebaiknya dilindungi dari paparan lingkungan luar untuk menjaga kualitas dan keamanan. Takjil seperti kolak atau bubur sebaiknya disimpan dalam wadah tertutup. Hal ini membantu menjaga kebersihan sebelum dikonsumsi saat berbuka. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Perhatikan suhu penyimpanan</li> </ol> Suhu makanan sangat memengaruhi pertumbuhan bakteri. CDC menjelaskan bakteri berkembang cepat pada suhu antara 4 hingga 60 derajat C jika makanan dibiarkan terlalu lama. Takjil seperti santan atau pudding sebaiknya tidak dibiarkan terlalu lama di suhu ruang. Pilih makanan yang baru dimasak atau baru dikeluarkan dari pendingin. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Hindari warna yang terlalu mencolok</li> </ol> Warna makanan yang terlalu terang bisa menjadi tanda penggunaan warna yang berlebihan. FDA menyarankan konsumen untuk memperhatikan bahan tambahan makanan dan memilih produk yang aman. Takjil tradisional seharusnya memiliki warna alami. Jika terlihat terlalu mencolok sebaiknya dihindari. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Cek aroma dan tekstur</li> </ol> Indra penciuman dan penglihatan dapat membantu mendeteksi makanan yang tidak segar. Jangan ragu untuk membatalkan pembelian jika memang aroma tidak meyakinkan. Intinya keamanan lebih penting daripada rasa penasaran. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Pilih takjil yang tidak terlalu berminyak</li> </ol> Gorengan memang menjadi favorit menu buka puasa saat Ramadhan. Namun,&nbsp;British Nutrition Foundation&nbsp;menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan tinggi lemak agar tidak mengganggu pencernaan setelah puasa. Minyak yang digunakan berulang kali juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh sebab itu, pilih gorengan yang terlihat bersih dan tidak terlalu gelap. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Perhatikan kemasan dan wadah</li> </ol> Takjil yang dikemas dengan plastik bersih dan tertutup rapat lebih aman. FDA menyebutkan bahwa kemasan yang baik membantu melindungi makanan dari kontaminasi fisik maupun bakteri. Hindari wadah yang tampak kotor atau digunakan berulang tanpa dicuci. Ini sangat penting menjaga kualitas makanan.***

Berikut beberapa tips cerdas memilih takjil yang aman dan higienis saat berbuka puasa Ramadhan. Simak!

7 Tips Cerdas Memilih Takjil Aman dan Higienis Saat Berbuka Puasa Ramadhan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/18/Ini-Dia-7-Tips-Aman-Mudik-yang-Wajib-Diketahui-Pemudik-4280189175.jpg" alt="Tips Aman dan Nyaman Saat Mudik. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Tips Aman dan Nyaman Saat Mudik. (freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Mudik menjadi salah satu tradisi tahunan yang dinantikan masyarakat untuk berkumpul bersama dengan keluarga di kampung halaman, sehingga diperlukan persiapan matang agar perjalanan berlangsung aman dan nyaman. Sebagai bentuk antisipasi, para pemudik disarankan untuk mempersiapkan perjalanan sejak jauh hari, mulai dari memastikan kondisi tubuh agar tetap fit hingga memeriksa kelayakan kendaraan yang akan digunakan. Agar perjalanan mudik dapat berlangsung lebih aman dan nyaman, ada beberapa tips sederhana yang bisa diterapkan oleh para pemudik. Dilansir dari laman alodokter dan halodoc pada Rabu (18/2), berikut ini merupakan tujuh tips aman dan nyaman pada saat mudik yang wajib diketahui oleh para pemudik. <ol> <li style="font-weight: 400;">Rencanakan Rute Perjalanan Secara Matang</li> </ol> Tips pertama agar mudik berjalan dengan aman dan nyaman yaitu mulai mencari tahu opsi rute perjalanan yang dapat dilalui. Kamu dapat pertimbangkan opsi rute perjalanan dengan baik, misalnya dari segi keamanan dan lama waktu perjalanan. Bagi kamu yang memilih mudik dengan kendaraan pribadi, kamu dapat pastikan mesin kendaraan dalam keadaan dan jangan lupa untuk mengenakan helm jika menggunakan sepeda motor dan menggunakan sabuk keamanan bila mengendarai mobil agar perjalanan mudik kamu terasa aman. Sementara itu, bagi kamu yang ingin menggunakan transportasi umum, seperti bus, pesawat, atau kereta api, cobalah untuk menghindari moda transportasi yang terlalu ramai agar perjalanan tidak terlalu sesak dan lebih terasa nyaman serta mengurangi risiko tertular penyakit selama perjalanan. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Membawa Obat-obatan Pribadi</li> </ol> Tips selanjutnya yaitu sebelum melakukan perjalanan panjang, kamu disarankan untuk membawa beberapa jenis obat-obatan, seperti obat mabuk perjalanan, obat sakit kepala, dan obat-obatan pribadi yang sedang kamu konsumsi jika sedang menderita penyakit tertentu. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Istirahat Bila Merasa Lelah</li> </ol> Selanjutnya yaitu tips yang dapat kamu lakukan yaitu istirahat jika lelah dan mengantuk saat berkendara. Hal tersebut bisa menjadi pemicu utama terjadinya kecelakaan. Kondisi ini juga dapat dikenali dengan beberapa tanda, mulai dari sering menguap, mengedipkan mata secara berulang, hingga sulit mengingat rute&nbsp; perjalanan yang akan dilalui. Untuk itu, agar tetap terjaga dan fokus saat berkendara, jangan tunda untuk menepi dan beristirahat atau sejenak di pos kesehatan atau&nbsp;rest area&nbsp;setelah kamu merasakan tanda mengantuk dan kelelahan. Dengan begitu, kamu dapat terhindar dari risiko terjadinya kecelakaan di jalanan dan perjalanan mudik akan terasa aman dan nyaman. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Siapkan Dokumen dan Tiket</li> </ol> Kamu juga dapat pastikan semua tiket transportasi seperti tiket pesawat, kereta, dan bus sudah dipesan dan dicetak. Jika kamu menggunakan kendaraan umum, pastikan juga dokumen seperti identitas diri dan tiket perjalanan kamu sudah lengkap. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Cek Kondisi Rumah</li> </ol> Tips lainnya agar mudik tetap aman yaitu kamu dapat pastikan rumah dalam keadaan aman sebelum ditinggalkan. Kamu dapat matikan listrik, periksa pintu dan jendela, dan pastikan tidak ada barang-barang yang tertinggal di rumah. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Siapkan Makanan dan Minuman</li> </ol> Kamu dapat bawa makanan dan minuman ringan yang mudah dikonsumsi selama perjalanan mudik. Membawa makanan dan minuman saat perjalanan mudik dapat menjaga energi dan menghindari kelaparan atau dehidrasi. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Siapkan Uang Tunai dan Pembayaran Digital</li> </ol> Pada saat melakukan perjalanan jauh, kamu dapat pastikan untuk memiliki cukup uang tunai untuk kebutuhan darurat serta pastikan aplikasi pembayaran digital siap digunakan selama perjalanan mudik. Dengan persiapan yang matang, maka perjalanan mudik tentunya bisa lebih nyaman dan aman. Nah itu dia informasi mengenai tujuh tips aman dan nyaman saat melakukan perjalanan mudik.

berikut ini merupakan tujuh tips aman dan nyaman pada saat mudik yang wajib diketahui oleh para pemudik.

Ini Dia 7 Tips Aman Mudik yang Wajib Diketahui Pemudik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/08/Screenshot_2026-02-08-11-25-18-386_comgoogleandroidgooglequicksearchbox-edit-1090144874.jpg" alt="Touring sepeda motor tetap aman dan nyaman saat musim hujan asalkan dilakukan dengan persiapan yang layak. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Touring sepeda motor tetap aman dan nyaman saat musim hujan asalkan dilakukan dengan persiapan yang layak. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com-Musim hujan kerap dianggap musuh utama para pecinta touring motor. Jalan licin, jarak pandang terbatas, hingga risiko motor bermasalah di tengah perjalanan membuat banyak rider mengurungkan niat. Padahal, touring saat hujan tetap bisa dilakukan dengan aman dan nyaman, asalkan persiapan matang dan cara berkendara disesuaikan. Berikut ini 5 tips touring motor saat musim hujan yang wajib diperhatikan agar perjalanan tetap lancar, aman, dan minim drama di jalan. 1. Pastikan Ban dalam Kondisi Prima Ban menjadi komponen paling krusial saat touring di musim hujan. Alur ban yang sudah menipis akan sangat berisiko karena daya cengkeram ke aspal berkurang drastis saat jalan basah. Sebelum berangkat, periksa ketebalan tapak ban dan pastikan masih sesuai standar. Gunakan ban dengan pola yang mampu membuang air secara optimal untuk mengurangi risiko aquaplaning. Tekanan angin juga jangan diabaikan, karena ban yang terlalu keras atau terlalu kempis sama-sama berbahaya di jalan licin. &nbsp; 2. Gunakan Perlengkapan Berkendara Anti Air Jas hujan bukan sekadar pelengkap, tapi perlengkapan wajib saat touring di musim hujan. Pilih jas hujan model setelan (bukan ponco) agar tidak mudah tersangkut angin atau roda. Selain itu, gunakan sarung tangan tahan air, sepatu riding atau sepatu boots anti selip, serta helm dengan visor bening agar pandangan tetap jelas. Tubuh yang kering akan membantu konsentrasi tetap terjaga selama perjalanan jauh. &nbsp; 3. Atur Kecepatan dan Jaga Jarak Aman Saat hujan, prinsip utama touring adalah jangan terburu-buru. Jalan licin membuat jarak pengereman menjadi lebih panjang. Karena itu, turunkan kecepatan dan jaga jarak lebih jauh dari kendaraan di depan. Hindari manuver mendadak seperti pengereman keras atau menikung terlalu tajam. Berkendara halus dan stabil jauh lebih aman dibanding memaksakan kecepatan demi cepat sampai tujuan. &nbsp; 4. Waspadai Genangan dan Marka Jalan Genangan air sering kali menipu. Lubang jalan yang tertutup air bisa menjadi jebakan berbahaya, terutama saat touring di jalur yang belum familiar. Selain itu, marka jalan, tutup got, dan permukaan besi di jalan raya sangat licin ketika basah. Kurangi kecepatan saat melintas di area tersebut dan pastikan motor tetap dalam posisi tegak agar tidak mudah tergelincir. 5. Cek Kondisi Motor sebelum dan sesudah Touring Musim hujan menuntut kondisi motor benar-benar prima. Pastikan sistem pengereman berfungsi optimal, lampu menyala terang, dan kelistrikan aman dari potensi korsleting. Setelah touring, jangan lupa membersihkan motor, terutama bagian rantai, rem, dan kolong mesin. Air hujan yang bercampur kotoran bisa mempercepat korosi jika dibiarkan terlalu lama. Penutup Touring Hujan Bukan Halangan, Asal Siap Touring motor di musim hujan memang penuh tantangan, tetapi bukan berarti mustahil dilakukan. Dengan persiapan matang, perlengkapan yang tepat, serta gaya berkendara yang lebih bijak, perjalanan tetap bisa dinikmati dengan aman dan nyaman. Ingat, tujuan touring bukan soal cepat sampai, melainkan pulang dengan selamat dan cerita perjalanan yang berkesan. (*)

Touring motor saat musim hujan tetap bisa aman dan nyaman asal tahu triknya. Simak 5 tips touring motor di musim hujan agar perjalanan aman

5 Tips Touring Motor Aman dan Nyaman saat Musim Hujan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/06/Screenshot_2026-02-06-17-28-34-576_comandroidchrome-edit-2475884116.jpg" alt="Ilustrasi GY6 150CC Vento CODE‑6 Wheels-Forged Billet Rims. (Bebek Motor Supply)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi GY6 150CC Vento CODE‑6 Wheels-Forged Billet Rims. (Bebek Motor Supply)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-Bagi para penggemar motor matic, salah satu part yang wajib untuk dimodifikasi agar tungganan tampak ganteng adalah velg.&nbsp; Berikut ini adalah velg yang direkomendasikan cocok untuk motor matic ukuran ring kecil sampai menengah (10 inci&ndash;14 inci), ringan, estetis, dan aman&nbsp; 1. RAPIDO MATIC RIM for BEAT SCOOPY OLD VARIO Velg matic plug-and-play yang paling populer buat pengguna Honda Beat, Scoopy, dan Vario klasik. Desain palang sporty yang membuat tampilan motor makin agresif tanpa ubahan rumit. Cocok untuk harian dan touring ringan. Kelebihan: ringan, presisi, kuat Kisaran harga: sekitar &plusmn; Rp1.8-2 jutaan Salah satu pilihan paling populer buat motor matic standar yang sering dipakai dalam kondisi jalan beragam. &nbsp; 2. GY6 150CC Vento CODE‑6 Wheels-Forged Billet Rims Velg forged billet kelas premium yang umumnya dipakai pada skuter GY6 125-150cc. Materialnya kuat, ringan, dan presisi &mdash; cocok buat touring jauh yang butuh stabilitas ekstra. Cocok untuk motor matic maxi dan touring jarak jauh Kelebihan: built quality tinggi, performa stabil Kisaran harga: sekitar Rp5,1 juta ke atas Ideal untuk Yamaha NMAX, Honda PCX atau ADV kecil yang sering dibawa perjalanan jauh. &nbsp; 3. 12" x 3.5" Aluminium Front Rim PEACE SPORTS Velg aluminium ring 12 inci pilihan harga menengah yang tetap kuat dan ringan. Desain simpel cocok buat berbagai motor matic seperti Scoopy, Fino, maupun FreeGo. Cocok untuk semua matic ring 12 Kelebihan: bobot ringan, penampilan modern Kisaran harga sekitar Rp1,4-1,6 jutaan. Velg 12 inci sering dipilih karena stabil di kecepatan sedang dan cocok untuk ban tubeless touring. &nbsp; 4. Velg Depan Std Mini GP 6.5 inch Velg kecil namun sangat berguna sebagai upgrade estetika dan fungsi pada matic modifikasi atau custom. Tips: pasang bersama velg belakang yang sesuai ukurannya. Cocok untuk notor matic mini atau modifikasi Kelebihan: super murah, ringan dengan saran harga: sekitar &plusmn; Rp110 ribu Pilihan ramah di dompet bagi yang ingin tampil beda sekaligus aman di perkotaan. &nbsp; 5. 50cc‑150cc GY6 Chinese Scooter 13" Rear‑Disc Rim Velg 13 inci galur GY6 yang cocok untuk motor matic ukuran skutik besar atau modifikasi. Lebih stabil di kecepatan tinggi, pas buat touring luar kota. Cocok untuk: matic ukuran besar yang kerap digunakan untuk touring jauh Kelebihan: stabil di speed tinggi Kisaran harga: sekitar Rp1,8 jutaan Ukuran 13 inci sering jadi kompromi terbaik antara kelincahan harian dan stabilitas touring. &nbsp; Tips Memilih Velg Motor Matic yang Tepat Untuk tujuan touring maupun harian, perhatikan poin berikut: 1. Material ringan dan kuat. Aluminium alloy bikin velg tidak berat, memperbaiki handling. � 2. Ukuran sesuai pabrikan, jangan pakai velg jauh di atas ukuran pabrikan supaya sistem CVT dan speedometer tetap akurat. 3. Kompatibel ban tubeless, karena touring jauh lebih nyaman dengan ban tubeless yang tidak mudah bocor. (*)

Rekomendasi 5 velg motor matic keren dan aman untuk harian maupun touring. Lengkap dengan kisaran harga, tips memilih velg

Dipilih-dipilih! Ini 5 Rekomendasi Velg Motor Matic yang Keren dan Aman untuk Harian atau Touring

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/04/Matic-Touring-4000141316.jpg" alt="Ilustrasi motor matic yang sudah dimodifikasi untuk touring jarak jauh. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi motor matic yang sudah dimodifikasi untuk touring jarak jauh. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-Motor matic sering dianggap kurang ideal untuk touring jarak jauh. Padahal, dengan persiapan matang dan aksesori yang tepat, motor matic tetap bisa menjadi kendaraan yang nyaman, praktis, dan efisien untuk perjalanan lintas kota hingga antarprovinsi. Nah, agar tidak salah persiapan, berikut 8 adalah rekomendasi aksesori penting lengkap dengan kisaran budget-nya yang perlu dipasang sebelum touring jauh menggunakan motor matic. 1. Jok Touring atau Jok Custom Lebih Tebal Range Budget:&nbsp;Rp 300 ribu&ndash;Rp 1,2 juta Jok standar motor matic umumnya dirancang untuk penggunaan harian jarak pendek. Untuk touring, jok dengan busa lebih tebal dan empuk sangat membantu mengurangi pegal di pinggang dan pantat. Touring pun lebih nyaman. Opsi paling ekonomis adalah custom jok lokal, sementara jok touring branded menawarkan material lebih premium dan bentuk ergonomis. &nbsp; 2. Windshield atau Visor Lebih Tinggi Range Budget:&nbsp;Rp 150 ribu&ndash;Rp 600 ribu Windshield tinggi berfungsi menahan terpaan angin langsung ke tubuh pengendara. Aksesori ini membuat posisi berkendara lebih nyaman dan stamina tetap terjaga saat melaju jarak jauh. Banyak windshield aftermarket tersedia plug and play sesuai tipe motor matic. &nbsp; 3. Box Belakang dan Side Box Range Budget: Box belakang: Rp 400 ribu&ndash;Rp 1,5 juta Side box (opsional): Rp 1,5 juta&ndash;Rp3 juta Box belakang menjadi solusi utama membawa barang saat touring. Selain aman, box juga tahan air dan lebih rapi dibanding tas biasa. Side box cocok untuk perjalanan sangat panjang, namun pastikan dudukan kuat agar tidak memengaruhi handling. &nbsp; 4. Ban Touring dengan Compound Lebih Kuat Range Budget:&nbsp;Rp 350 ribu&ndash;Rp 800 ribu per ban Ban touring memiliki daya tahan lebih baik untuk jarak jauh dan stabil di berbagai kondisi jalan. Compound medium biasanya lebih awet dan nyaman saat membawa beban penuh. Mengganti ban sering kali memberikan efek signifikan pada rasa aman dan kenyamanan berkendara. &nbsp; 5. Suspensi Lebih Nyaman dan Stabil Range Budget: Rp 500 ribu&ndash;Rp 2 juta Suspensi standar motor matic kerap terasa keras saat membawa beban touring. Mengganti sokbreker belakang aftermarket dengan fitur preload adjustable membuat bantingan lebih empuk dan stabil. Investasi di suspensi sangat terasa manfaatnya saat melewati jalan rusak atau bergelombang. 6. Handgrip dan Posisi Setang Ergonomis Range Budget:&nbsp;Rp 100 ribu&ndash;Rp 500 ribu Handgrip berkualitas membantu meredam getaran dan mencegah tangan cepat lelah. Jika perlu, penyesuaian posisi setang menggunakan raiser bisa membuat posisi duduk lebih santai. Aksesori ini murah, tapi efeknya besar untuk perjalanan panjang. &nbsp; 7. Phone Holder untuk Melihat Peta Perjalanan Range Budget:&nbsp;Rp75 ribu &ndash; Rp400 ribu Navigasi digital menjadi kebutuhan utama saat touring. Phone holder memudahkan pengendara melihat maps tanpa harus sering berhenti. Pilih phone holder dengan sistem pengunci kuat dan anti-getar agar ponsel aman meski melewati jalan tidak rata. 8. Charger USB dan Lampu Tambahan Range Budget: Charger USB: Rp 50 ribu&ndash;Rp 300 ribu Lampu tambahan: Rp 200 ribu&ndash;Rp 800 ribu Charger USB memastikan ponsel tetap aktif selama perjalanan, terutama saat digunakan untuk navigasi.&nbsp;Lampu tambahan meningkatkan visibilitas saat touring malam hari atau melewati jalur minim penerangan.&nbsp;(*)

Motor matic sering dianggap kurang ideal untuk touring. Padahal, dengan persiapan matang dan aksesori yang tepat, motor matic tetap nyaman

Jangan Nekat Gas Touring sebelum Pakai Motor Matic Upgrade 6 Aksesori Berikut Ini: Dijamin Aman dan Nyaman 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/20/Tak-Perlu-Takut-Kambuh-Ini-Dia-6-Cara-Aman-Puasa-bagi-Penderita-Asam-Lambung-2879996315.jpg" alt="Cara yang Aman Puasa bagi Penderita Asam Lambung. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Cara yang Aman Puasa bagi Penderita Asam Lambung. (freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;Puasa di bulan Ramadhan tetap bisa dijalani dengan tenang dan aman, terutama bagi penderita asam lambung, asalkan dilakukan dengan cara yang tepat. Perubahan pola dan jam istirahat saat melakukan puasa memang berisiko memicu naiknya asam lambung jika tidak diantisipasi sejak awal. Namun tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sederhana agar puasa tetap bisa berjalan lancar tanpa rasa perih di lambung. Dilansir dari laman alodokter dan halodoc pada Selasa (20/1), berikut ini merupakan enam cara yang aman puasa untuk penderita asam lambung yang perlu diperhatikan. <ol> <li style="font-weight: 400;">Langsung Berbuka saat Waktunya</li> </ol> Cara yang aman puasa untuk penderita asam lambung yaitu langsung berbuka saat waktu berbuka, kamu sebaiknya sudah menyiapkan makanan dan minuman. Agar perutmu lebih siap untuk menerima makanan, kamu bisa berbuka puasa dengan makanan yang ringan dan mudah dicerna. Untuk menetralkan asam lambung berlebih, kamu bisa makan buah yang banyak mengandung air, misalnya semangka, buah naga, atau melon sebagai takjil. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Minum Air Putih yang Cukup</li> </ol> Selanjutnya yaitu cara mencegah asam lambung saat puasa yaitu dengan cukup minum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Dengan minum air putih yang cukup maka asam lambung akan lebih terkontrol sekaligus mencegah dehidrasi saat puasa. Selagi berpuasa, kamu bisa minum air putih selagi sahur dan juga setelah berbuka. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Tidak Langsung Berbaring Setelah Makan</li> </ol> Langsung berbaring setelah makan bisa memperparah gejala sakit maag karena asam lambung naik. Soalnya, posisi ini memudahkan cairan asam lambung mengalir ke kerongkongan. Oleh sebab itu, kamu sebaiknya tidak langsung berbaring setelah makan, ya. Sebaiknya, kamu makan 2&ndash;3 jam sebelum tidur agar asam lambung tidak naik saat puasa nanti.&nbsp; <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Tidak Melewatkan Makan Sahur</li> </ol> Kamu sebaiknya menghindari melewatkan waktu sahur karena dapat memperparah asam lambung di siang hari. Perut kosong selama seharian bisa membuat asam lambung naik, terlebih jika kamu tidak makan sahur. Tak hanya menjadi sumber energi selama berpuasa, makan sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Pilih menu sahur yang kaya serat karena lebih lama dicerna sehingga asam lambung tidak mudah naik. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Naik</li> </ol> Tak hanya mengatur porsi makan, bagi kamu yang memiliki gangguan lambung ada baiknya untuk memilih makanan yang kamu konsumsi. Ada beberapa makanan akan merangsang kenaikan asam lambung sehingga perlu dihindari, seperti minuman bersoda,&nbsp;makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan dan minuman berkafein, misalnya cokelat, kopi, dan teh serta makanan asam. Baik waktu sahur maupun berbuka, sebaiknya kamu tidak mengonsumsinya. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Makan Secara Perlahan</li> </ol> Makanlah dengan perlahan dan tidak terburu-buru. Kunyah makanan dengan baik agar memudahkan lambung mencerna makanan tersebut. Makanan yang tidak dikunyah dengan benar malah memicu asam lambung meningkat. Oleh sebab itu, kamu dapat makan secara perlahan dan nikmati makanan yang tersedia sehingga kamu tidak&nbsp;merasakan sakit akibat asam lambung naik. Nah itu dia informasi mengenai enam cara yang aman puasa bagi penderita asam lambung.

Simak, berikut ini merupakan enam cara yang aman puasa untuk penderita asam lambung yang perlu diperhatikan.

Tak Perlu Takut Kambuh, Ini Dia 6 Cara Aman Puasa bagi Penderita Asam Lambung

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/13/bansos-1505301541.jpg" alt="Tumpukan beras di gudang Bulog yang siap disalurkan dalam beragam skema. Diantaranya adalah untuk bantuan sosial (bansos). (Humas Kementan)" width="100%">
<figcaption>Tumpukan beras di gudang Bulog yang siap disalurkan dalam beragam skema. Diantaranya adalah untuk bantuan sosial (bansos). (Humas Kementan)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-Direktur Utama Perum Bulog Ahmad Rizal Ramdhani mengatakan saat ini stok cadangan beras pemerintah (CBP) di gudang yang dikelola mencapai 3.351.900 ton, dipastikan aman untuk memenuhi kebutuhan masyarakat selama Imlek, Ramadhan hingga Lebaran Idul Fitri 2026. "Kami jelaskan, stok komoditas beras Bulog di seluruh tanah air. Jadi total stok beras Bulog di tanah air adalah 3.351.900 ton," kata Rizal dalam konferensi pers terkait perkembangan terkini penanganan bencana di wilayah Sumatera yang digelar di Graha Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), Jakarta, Jumat. Ia menjelaskan total stok beras Bulog yang tersimpan di gudang seluruh Indonesia saat itu sebagai cadangan strategis nasional pemerintah untuk stabilisasi pasokan dan harga pangan nasional. Kesiapan stok tersebut digunakan menghadapi perayaan Imlek dalam waktu dekat kemudian bulan Ramadan hingga Lebaran sehingga distribusi dan ketersediaan beras tetap terjaga nasional bagi masyarakat. "Kesiapan stok ini untuk menghadapi pertama adalah Imlek dalam waktu dekat, kemudian menghadapi Ramadhan, kemudian menghadapi Lebaran," ujar Rizal. Rizal mengatakan stok beras Bulog akan terus bertambah seiring potensi hasil panen yang berlangsung pada berbagai sentra produksi nasional utama di daerah lumbung pangan. Dia menyebutkan pada tahun 2026 Bulog ditargetkan menyerap beras sebanyak 4 juta ton sebagai bagian penguatan cadangan beras pemerintah dan stabilisasi pasokan domestik nasional untuk menjaga ketahanan pangan masyarakat. Dengan tambahan serapan 4 juta ton tersebut total stok Bulog diperkirakan mencapai hampir 7 juta ton sepanjang tahun 2026, sehingga kapasitas intervensi pasar dan bantuan pangan semakin kuat. "Insya Allah dengan stok ini akan terus bertambah karena potensi hasil panen dari Kementerian Pertanian, kami Bulog ditargetkan di tahun 2026 ini targetnya serapannya adalah 4 juta ton (setara beras)," beber Rizal. Stok hampir 7 juta ton itu akan dimaksimalkan terlebih dahulu untuk kebutuhan dalam negeri guna menjaga stabilitas pasokan dan harga beras nasional bagi masyarakat selama periode hari besar keagamaan nasional. Bulog memastikan pengelolaan stok dilakukan optimal melalui distribusi tepat sasaran dan koordinasi lintas instansi agar kebutuhan masyarakat terpenuhi selama periode konsumsi meningkat termasuk Imlek, Ramadhan dan Idul Fitri 2026 mendatang. (*)

Dirut Bulog Ahmad Rizal Ramdhani menyatakan, Stok Beras Nasional masih Aman hingga Idul Fitri 2026 yang akan datang

Dirut Bulog Sebut Stok Beras Nasional Aman hingga Idul Fitri 2026

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/16/Ayah-dan-Anak-1054627369.jpg" alt="Ilustrasi ayah dan anak laki-laki. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ayah dan anak laki-laki. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Banyak orang tua ingin anak laki-lakinya tumbuh kuat. Sayangnya, definisi &ldquo;kuat&rdquo; sering disempitkan menjadi tidak boleh menangis, harus selalu tegar, dan dilarang menunjukkan emosi. Tanpa disadari, pola asuh seperti ini justru membuat banyak anak laki-laki tumbuh dengan emosi terpendam dan kesulitan memahami dirinya sendiri. Padahal, anak laki-laki sebenarnya tidak perlu &ldquo;dikeraskan&rdquo;, tetapi dibantu untuk terhubung dengan emosinya secara sehat. Budaya lama yang menganggap ekspresi emosi sebagai kelemahan telah membuat banyak pria dewasa kesulitan membangun hubungan, mengenali perasaan, bahkan mencintai diri sendiri. Kabar baiknya, memutus siklus ini bisa dimulai kapan saja. Terlepas dari usia anak, ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dilakukan orang tua sehingga anak laki-laki tumbuh merasa aman, dicintai, dan diterima apa adanya. Inilah 7 pola asuh yang diam-diam membentuk laki-laki yang aman, percaya diri, dan beremosional yang sehat seperti dirangkum dari laman Your Tango. <h3>1. Pilih rasa ingin tahu, bukan mengontrol</h3> Anak laki-laki tidak membutuhkan orang tua yang selalu ingin menang atau memaksakan aturan. Mereka butuh orang tua yang mau bertanya dan benar-benar mendengarkan. Ketika kamu menghadapi perilaku atau pendapat anak yang berbeda, cobalah menggeser posisi dari &ldquo;mengoreksi&rdquo; menjadi &ldquo;ingin tahu&rdquo;. Alih-alih langsung menilai, kamu bisa mengajukan pertanyaan terbuka dengan nada netral. Pendekatan ini membuat anak merasa dihargai, bukan diinterogasi. Anak-anak sangat peka. Mereka tahu kapan kamu tulus ingin memahami, dan kapan kamu hanya ingin mengendalikan. <h3>2. Bantu anak memahami kemarahan, bukan menekannya</h3> Marah adalah emosi yang pasti muncul, dan anak laki-laki sering kali hanya diajarkan cara menahannya atau meluapkannya. Orang tua yang sehat secara emosional justru membantu anak memahami apa yang sebenarnya terjadi saat marah. Kamu bisa mengajak anak membahas konflik lewat contoh di film, acara TV, atau kejadian sehari-hari. Mengklasifikasikan konflik, apakah itu sekadar perbedaan pendapat atau sudah menjadi pertengkaran, membantu anak belajar refleksi. Dengan begitu, anak tidak hanya bereaksi, tapi juga belajar merespons dengan lebih sadar. <h3>3. Singkirkan rasa malu dari hubungan dengan anak</h3> Rasa malu sering muncul dalam bentuk kalimat seperti &ldquo;masa cowok nangis&rdquo; atau &ldquo;laki-laki harus kuat&rdquo;. Tanpa sadar, ini mengajarkan anak untuk menyembunyikan perasaan aslinya demi memenuhi standar maskulinitas. Ketika kamu menghapus rasa malu, anak tidak perlu membuktikan dirinya sebagai &ldquo;laki-laki sejati&rdquo;. Kamu memberi ruang aman bagi anak untuk jujur pada dirinya sendiri. Dari sini, anak belajar bahwa menjadi manusia seutuhnya berarti boleh merasakan, mengekspresikan, dan memproses emosi tanpa takut dihakimi. <h3>4. Ajarkan bahwa ada banyak cara menjadi seorang pria</h3> Tidak ada satu versi maskulinitas yang berlaku untuk semua. Seorang anak laki-laki bisa tumbuh menjadi pria hebat dengan cara yang sangat beragam, baik sebagai atlet, seniman, pemimpin, pemikir, atau kombinasi semuanya. Ketika kamu menerima keragaman ini, anak belajar bahwa nilai dirinya tidak ditentukan oleh stereotipe. Ia merasa cukup menjadi dirinya sendiri. Lebih dari itu, ia juga akan tumbuh menjadi pria yang mampu menghargai perbedaan pada orang lain. <h3>5. Bantu anak mengenali jebakan laki-laki dominan dan kuat</h3> Budaya &ldquo;kotak pria&rdquo; sering menuntut laki-laki untuk terlihat sukses, kuat, dominan, dan selalu baik-baik saja. Banyak pria akhirnya hidup dengan topeng demi diterima oleh masyarakat, bukan karena itu jati dirinya. Dengan membahas ini secara terbuka, kamu membantu anak membedakan mana ekspresi yang autentik dan mana yang sekadar performa. Anak belajar bahwa diterima karena siapa dirinya jauh lebih berharga daripada diterima karena apa yang ia pamerkan. <h3>6. Ajak anak membayangkan dunia yang lebih sehat untuk pria</h3> Budaya lama sering menganggap empati, kasih sayang, dan kelembutan sebagai hal yang &ldquo;tidak maskulin&rdquo;. Padahal, justru nilai-nilai ini yang membuat hubungan manusia menjadi lebih sehat. Kamu bisa mengajak anak berdiskusi, mengapa banyak pria merasa tidak cocok dengan standar maskulinitas yang ada, dan mengapa itu bukan masalah. Dengan begitu, anak belajar bahwa tidak masuk ke &ldquo;kotak pria&rdquo; bukanlah kegagalan, justru bisa menjadi kekuatan. <h3>7. Bantu anak menentukan makna &ldquo;menjadi pria&rdquo; versinya sendiri</h3> Bayangkan jika aturan-aturan lama tentang maskulinitas tidak lagi mengikat. Seperti apa jadinya? Pertanyaan ini bisa menjadi bahan diskusi yang sangat kuat antara kamu dan anak. Tidak ada jawaban benar atau salah. Proses berpikir bersama ini membantu anak membangun identitasnya sendiri dengan sadar. Kamu juga diajak merefleksikan ulang nilai-nilai yang selama ini mungkin kamu terima begitu saja. Budaya terus berubah, dan kamu serta anakmu punya peran dalam menentukan arah perubahan itu. &nbsp;

7 pola asuh efektif membentuk anak laki-laki aman, percaya diri, dan emosional sehat. Pelajari cara bangun kepercayaan dan pengenalan emosi.

7 Pola Asuh Ini Diam-diam Membentuk Anak Laki-Laki yang Aman, Percaya Diri, dan Punya Emosi Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/26/Jumlah-Kendaraan-di-Jakarta-Mencapai-23-Juta-Unit-Dery-Ridwansah-1JPG-12987386.jpg" alt="Ilustrasi kemacetan di jalan. (Dery Ridwansah/ JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kemacetan di jalan. (Dery Ridwansah/ JawaPos.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-Libur tahun baru selalu identik dengan meningkatnya mobilitas masyarakat. Banyak orang memanfaatkan momen ini untuk bepergian, berlibur, atau sekadar pulang ke kampung halaman. Sayangnya, tingginya volume kendaraan kerap berujung pada kemacetan panjang, terutama di jalur wisata, tol, dan pusat kota. Agar perjalananmu tidak habis di jalan, kamu perlu strategi khusus sebelum dan saat berkendara. Perencanaan yang matang dan keputusan yang tepat bisa membuat perjalanan tahun baru terasa jauh lebih nyaman. Nah, berikut tujuh tips yang bisa kamu terapkan untuk menghindari macet saat tahun baru! 1. Berangkat Lebih Awal dari Jadwal Umum Salah satu cara paling efektif menghindari macet adalah berangkat lebih awal. Hindari jam-jam favorit seperti pagi menjelang siang atau sore hari, karena biasanya volume kendaraan sedang padat-padatnya. Dengan berangkat dini hari atau pagi sekali, kamu punya peluang lebih besar menikmati jalan yang masih lengang. 2. Pantau Kondisi Lalu Lintas Secara Real-Time Manfaatkan aplikasi navigasi yang menyediakan informasi lalu lintas terkini. Aplikasi seperti ini bisa membantu kamu melihat titik kemacetan, kecelakaan, atau penutupan jalan. Dengan begitu, kamu bisa segera mengambil rute alternatif sebelum terjebak antrean panjang. 3. Pilih Rute Alternatif Sejak Awal Jangan terpaku pada satu jalur utama saja. Pelajari beberapa rute alternatif sebelum berangkat, terutama jalur non-tol atau jalan kabupaten yang relatif sepi. Meski jaraknya sedikit lebih jauh, rute alternatif sering kali membuat waktu tempuh jadi lebih singkat karena lalu lintas lebih lancar. 4. Hindari Waktu Puncak Arus Pergantian Tahun Malam pergantian tahun hingga sehari setelahnya biasanya menjadi puncak kemacetan. Jika memungkinkan, atur jadwal perjalanan di luar waktu tersebut, misalnya dua hari sebelum atau dua hari setelah tahun baru. Fleksibilitas waktu sangat membantu kamu menghindari kepadatan ekstrem. 5. Pastikan Kendaraan dalam Kondisi Prima Kendaraan bermasalah di tengah jalan bisa memperparah kemacetan sekaligus mengganggu perjalananmu sendiri. Sebelum berangkat, pastikan mesin, ban, rem, dan bahan bakar dalam kondisi baik. Kendaraan yang prima membuat kamu lebih percaya diri dan minim risiko berhenti mendadak. 6. Siapkan Perbekalan agar Tidak Perlu Sering Berhenti Sering berhenti untuk membeli makanan atau minuman bisa membuat perjalanan makin lama, apalagi jika rest area sedang penuh. Siapkan perbekalan dari rumah agar kamu bisa langsung melanjutkan perjalanan tanpa harus mengantre di tempat istirahat yang padat. 7. Tetap Sabar dan Patuhi Aturan Lalu Lintas Meski sudah berusaha menghindari macet, terkadang kepadatan tetap tak terelakkan. Di kondisi seperti ini, kunci utamanya adalah kesabaran. Tetap patuhi rambu dan arahan petugas agar arus lalu lintas tidak semakin kacau. Berkendara dengan tenang juga membantu menjaga keselamatanmu selama perjalanan. (*) &nbsp; <div id="gtx-trans" style="position: absolute; left: -29px; top: 1421.5px;">&nbsp;</div>

Jangan macet saat tahun baru! Ikuti 7 tips praktis dan pantau lalu lintas real-time supaya perjalanan tetap nyaman dan aman di libur 2025

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Aman

Berita Terkini