8 Cara Menghentikan Seorang Manipulator Tanpa Mengatakan Satu Kata, Menurut Psikologi

JawaPos.com – Bertahan di sekeliling seorang manipulator yang berbahaya bisa menjadi tantangan yang nyata. Kita semua mungkin pernah bertemu seorang manipulator di suatu waktu dalam hidup kita, yang mencoba mengatur kita sesuai keinginan mereka.

Menghentikan seorang manipulator tidak perlu harus berdebat dengannya. Kita dapat membungkam mereka secara efektif tanpa mengucapkan sepatah katapun. Ketika seseorang mampu menghentikan manipulator, ia akan mampu terhindar dari kendali mereka.

Dilansir dari smallbusinessbonfire.com, terdapat delapan cara yang efektif untuk menghindari seorang manipulator. Dalam psikologi strategi yang membuat kita tetap diam, tetapi mampu mengendalikan situasi tanpa jatuh ke perangkap manipulator.

1. Kuasai seni bahasa tubuh

Basa tubuh adalah salah satu alat paling efektif yang Anda miliki untuk mengkomunikasikan perasaan, pikiran, dan tujuan. Dalam psikologi, menguasai bahasa tubuh merupakan metode yang terbukti mampu menghadapi manipulator.

Cara Anda memposisikan diri, ekspresi wajah, dan bahkan bergerak dapat menyampaikan pesan yang jelas tanpa mengucapkan sepatah katapun. Dengan menggunakan bahasa tubuh yang tegas, Anda dapat mengkomunikasikan rasa percaya diri dan kekuatan secara diam-diam.

Tetap berdiri tegak, jaga kontak mata, dan jaga ekspresi Anda tetap tenang. Ini dapat menunjukkan kepada seorang manipulator bahwa Anda bukan seseorang yang dengan mudah mereka kendalikan.

Dengan menunjukkan rasa percaya diri Anda, ini dapat mengirimkan sinyal-sinyal bahwa Anda tidak terkontrol oleh manipulator, bahkan sebelum mereka mulai memainkan permainan manipulasinya.

2. Menjaga batasan pribadi

Hal terpenting yang perlu Anda jaga adalah batasan pribadi. Menurut psikologi batasan pribadi dapat membantu Anda menghadapi manipulator. Ada saat ketika Anda terus didekati teman yang ingin meminta pinjaman dengan memanfaatkan empati Anda, sehingga sulit untuk menolaknya.

Namun, ketika Anda menyadari bahwa ini manipulasi, dan mulai menolak dengan tidak menanggapinya. Ini adalah cara Anda dalam menetapkan batasan. Melakukan hal tersebut membuat teman Anda mengerti dan berhenti meminta pinjaman.

Menetapkan batasan diri secara diam-diam tidak menanggapi permintaan teman Anda tidak hanya membantu menghentikan manipulasi, tetapi mampu menjaga pertemanan Anda.

3. Berlatih mengabaikan

Beberapa makhluk hidup menggunakan teknik yang disebut mengabaikan secara aktif untuk mengatasi ancaman yang tidak diinginkan. Ini berarti secara sadar memilih untuk mengabaikan perilaku yang mengganggu, dan dapat mencegahnya.

Mengabaikan juga dapat diterapkan pada saat Anda berinteraksi. Saat berhadapan dengan seorang manipulator, mengabaikan upaya manipulasi mereka dapat menjadi strategi yang sangat efektif.