Hilangkan 6 Kebiasaan Ini Agar yang Berumur 36 Tahun Terlihat Seperti ABG Muda

JawaPos.com - Usia memang tak bisa dipalsukan atau dibohongi.

Namun usia bukanlah patokan bila kita mau melakukan gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat merupakan pilihan paling tepat bagi kalian yang sudah menginjak 36 tahun ke atas.

Tak bisa lagi begadang sampai pagi, olahraga larut malam atau habis makan langsung tidur.

Kebiasaan buruk seperti itu tak bisa lagi dilakukan.

Mengutip Health Line pada 2 Oktober 2024, berikut 6 kebiasaan yang harus dihilangkan agar dirimu yang sudah berusia 36 tahun terlihat seperti ABG muda.

1. Kurangi penggunaan Gadget

Main gadget sembari tiduran bahkan hingga larut malam sangat buruk bagi kesehatan.

Cahaya biru yang berasal dari ponsel buruk bagi mata yang merembet ke syaraf.

Jika sudah demikian efek paling ringan ialah pusing.

Bila berkelanjutan bisa kena Vertigo.

2. Begadang

Begadang jelas tak disarankan untuk terus dilakukan.

Tubuh perlu melakukan regenerasi sel.

Hal ini cuma bisa dilakukan kala tidur malam hari dimana jam 22.00 - 02.00 sel beregenerasi.