Jika Anda Ingin Terlihat Sepuluh Tahun Lebih Muda, Ucapkan Selamat Tinggal pada 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini

JawaPos.com – Anda mungkin pernah melihat banyak krim, serum dan perawatan yang menjanjikan untuk memutar balik waktu.

Namun, bagaimana jika rahasia untuk tampak sepuluh tahun lebih mudah tidak terletak pada botol tetapi pada apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan setiap hari?

Kenyataannya, banyak rutinitas yang biasa kita lakukan mungkin membuat kita menua lebih cepat dari yang kita sadari.

Dari pola makan hingga pilihan gaya hidup, ada kebiasaan-kebiasaan kecil namun kuat yang dapat merusak cahaya awet muda Anda.

Dalam artikel ini, kita akan mengungkap sembilan kebiasaan sehari-hari yang harus Anda tinggalkan jika ingin mulai terlihat sepuluh tahun lebih muda.

Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai beberapa kebiasaan yang harus Anda tinggalkan agar terlihat sepuluh tahun lebih muda sebagaimana dilansir dari laman Global English Editing, Senin (30/9) :

1. Mengonsumsi banyak gula

Baca Juga: Tekanan Kerja Rawan Bikin Gila! Grab Gandeng SSDM Polri Berikan Pendampingan Psikologis untuk Karyawan dan Mitra Pengemudinya

Tidak bisa dipungkiri bahwa gula ada dimana-mana mulai ada di minuman, makanan ringan, dan bahkan tersembunyi di makanan yang tidak kita duga.

Dan buka rahasia lagi bahwa konsumsi gula yang berlebihan merugikan kesehatan kita. Bahkan gula merupakan salah satu faktor utama penyebab penuaan dini.

Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan proses yang disebut glikasi dimana molekul gula menempel pada protein di kulit Anda.

Hal ini dapat menyebabkan kerutan dan hilangnya elastisitas sehingga membuat Anda tampak jauh lebih tua dari usia Anda sebenarnya.

2. Mengurangi waktu layar digital

Sebuah penelitian dari The National Library of Medicine menyatakan bahwa paparan cahaya biru mempercepat proses penuaan.

Jika Anda serius ingin terlihat lebih muda maka Anda bisa mempertimbangkan untuk mengurangi waktu Anda di depan layar digital.