Berapa Berat Badan Ideal Untuk Perempuan sesuai dengan Usianya?

JawaPos.com - Punya penampilan menarik tidak selalu dilihat dari pakai baju bagus atau wajah yang penuh make up. Berat badan pun bisa jadi ukuran seseorang bisa tampil menarik.

Bagi perempuan, penampilan yang menarik yaitu punya badan langsing. Selain menarik di mata kebanyakan laki-laki, badan langsing juga memudahkan perempuan untuk mencari fashion yang cocok.

Untuk bisa langsing, tidak sedikit kaum Hawa yang melakukan apa saja untuk bisa mendapatkannya. Mulai dari olahraga rutin, hingga menjalani diet.

Tapi, memiliki badan langsing belum tentu sehat. Jika badan terlalu kurus, tentu tidak baik juga untuk kesehatan.

Maka dari itu, daripada memutuskan untuk langsing, lebih baik memiliki berat badan ideal. Berat badan ideal selain membuatmu tetap terlihat menarik, banyak manfaat kesehatan yang juga bisa didapatkan.

Tidak semua wanita memiliki berat badan ideal yang sama. Berat badan ideal perempuan dapat dilihat dari usia maupun tingginya.

Dikutip dari situs Ditjen Kesehatan Masyarakat Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut ini adalah berat badan ideal perempuan sesuai usia:

1. Usia 18-25 tahun: sekitar 45-65 kg.
2. Usia 26-35 tahun: sekitar 50-70 kg.
3. Usia 36-45 tahun: sekitar 55-75 kg.
4. Usia 46-55 tahun: sekitar 60-80 kg.
5. Usia > 55 tahun: sekitar 60-85 kg.

Kamu juga bisa mengetahui berat badan ideal dengan menggunakan rumus BMI atau Body Mass Index. Dengan rumus ini, dapat diketahui apakah kamu sedang kekurangan berat badan atau malah obesitas.

BMI akan menggunakan berat badan serta tinggi badan. Berikut ini adalah rumus dari BMI:

BMI: Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))

Jika sudah mendapatkan hasilnya, maka bisa dikategorikan dengan indeks seperti berikut:

1. Hasilnya kurang dari 17, maka tubuh kekurangan berat badan.

2. Hasilnya antara 18,5 - 25, maka berat badan normal.

3. Hasilnya lebih dari 25, maka tubuh mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

***