Segudang Manfaat Kopi Campur Lemon, Salah Satunya Bikin Kita Terkejut!

JawaPos.com - Tahukah kamu, bahwa kombinasi lemon dan kopi disebut-sebut sebagai minuman penurun berat badan serta antioksidan.

Dikutip dari Health Shots, kopi dapat membantu menurunkan berat badan jika tidak ditambah dengan susu dan gula, yang mengandung banyak kalori.

Sebagian orang juga percaya bahwa air lemon membantu mengurangi berat badan, selain itu manfaatnya juga beragam loh, yuk baca lebih lanjut.

1. Dapat mengurangi peradangan

Dalam sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Antioxidants, kopi ditemukan memiliki antioksidan paling banyak (200 hingga 550 mg per cangkir) dibandingkan dengan teh dan anggur merah.

Kopi mengandung asam klorogenat, dan lemon juga memiliki antioksidan yang dapat membantu tubuh mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.

Tinjauan tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants menunjukkan bahwa antioksidan jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menangkal stres oksidatif dalam tubuh.

2. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Seratus gram lemon mengandung 53 mg vitamin C, menurut Departemen Pertanian AS, kemudian kopi mengandung antioksidan, dan lemon merupakan sumber vitamin C yang kaya, yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Penyerapan nutrisi yang lebih baik

Vitamin C, yang banyak ditemukan dalam lemon, dapat membantu menyerap nutrisi dengan lebih baik, jika ditambahkan ke kopi, vitamin C dapat membantu menyerap antioksidan.

Baca Juga: Jika Anda Ingin Lagi Merasa Bersemangat dengan Hidup, Ucapkan Selamat Tinggal pada 8 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi

4. Baik untuk kulit

Karena kopi serta buah lemon sama-sama mengandung antioksidan, keduanya mungkin berefek baik untuk kulit kita.

Vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas dalam tubuh dan membuang racun.