Jika Anda Kesulitan untuk Tetap Fokus di Tempat Kerja, 8 Kebiasaan Ini Mungkin Jadi Penyebabnya

JawaPos.com – Tetap fokus saat bekerja dapat terasa seperti mendaki gunung tanpa perlengkapan apa pun.

Anda berusaha semaksimal mungkin untuk tetap fokus pada tugas yang ada, tetapi tampaknya selalu ada sesuatu yang siap mencuri fokus Anda.

Itu bahkan tidak selalu sesuatu yang besar atau menarik, hanya perasaan mengganggu bahwa Anda tidak seproduktif yang seharusnya.

Itulah yang akan kita bahas di sini. Dilansir dari Hack Spirit, Sabtu (31/8), berikut ini delapan kebiasaan yang mungkin Anda lakukan dan dapat menjadi alasan Anda kesulitan untuk tetap fokus di tempat kerja.

1. Perangkap mengerjakan banyak tugas secara terus-menerus

Anda mungkin sering mengerjakan banyak tugas sekaligus, dan berpikir itu akan membuat Anda lebih produktif.

Namun, kenyataannya tidak demikian. Otak manusia tidak dirancang untuk melakukan banyak tugas secara efektif.

Faktanya, mengerjakan tugas secara terus-menerus dapat mengurangi produktivitas Anda hingga 40% .

Jadi, jika Anda mendapati diri Anda berpindah dari satu tugas ke tugas lain tanpa menyelesaikan apa pun secara menyeluruh, ini bisa jadi merupakan kebiasaan licik yang menyabotase fokus Anda.

2. Tenggelam dalam gangguan digital

Kita hidup di era digital, di mana ponsel, tablet, dan laptop kita terus-menerus dipenuhi oleh notifikasi.

Sepertinya mereka selalu memanggil kita, dan meminta perhatian kita. Setiap bunyi "ding" dari ponsel atau pop-up di layar handphone, akan langsung mengalihkan perhatian kita.

Sebelum kita menyadarinya, waktu tiba-tiba telah berlalu dan kita mungkin hampir tidak menghasilkan apa pun.

Gangguan-gangguan digital ini dapat menjadi penyebab utama hilangnya produktivitas dan fokus.

Jika Anda terus-menerus memeriksa email atau media sosial, maka inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali kebiasaan Anda.