Jika Sudah Mengganggu Kesehatan Mental, Kamu Bisa Log-off dari Media Sosial untuk Sementara Waktu dan Ketahui 6 Manfaatnya

JawaPos.com - Di era teknologi yang serba canggih ini, kita dapat mudah untuk mengakses media sosial yang bisa dimanfaatkan dalam berbagai sarana.

Media sosial bisa menjadi wadah untuk memperluas koneksi, mencari informasi, memperluas lini bisnis, mencari hiburan, dan lain sebagainya.

Namun diluar itu, media sosial juga bisa membahayakan jika kita tidak bijak dalam menggunakannya. Bahkan bisa mengganggu pada kesehatan mental seseorang, seperti stres atau depresi.

Dalam media sosial, banyak orang yang mengunggah kemewahan atau pencapaian hidup lainnya. Sehingga jika kita melihatnya dalam keadaan terpuruk, akan semakin down karena merasa tidak seberuntung mereka.

Padahal yang mereka tampilkan di media sosial itu terkadang tidak sesuai kenyataan, mereka hanya fokus mengunggah kebahagiaan, hasil dari perjuangan, serta hal-hal manis lainnya.

Jika sudah mengganggu kesehatan mental, dilansir dari School of Parenting, maka tidak ada salahnya kamu log-off dari media sosial untuk sementara waktu, serta ketahui 6 manfaatnya :

1. Mencegah Kecemasan dan Depresi

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa yang ditampilkan di media sosial hanyalah potret kebahagiaan seseorang saja, sehingga kita yang melihatnya terus-terusan membandingkan diri.

Sehingga pada akhirnya akan timbul perasaan cemas hingga depresi karena merasa diri sendiri gagal dan tidak mampu seperti mereka, oleh karena itu sudah waktunya kamu log-off dari media sosial untuk mencegah hal tersebut.

2. Membantu untuk Menghindari Kecanduan

Baca Juga: Dialah Vijay, tapi Dia Bukan Inspektur

Hadirnya media sosial lambat laun akan memberi kecanduan pada penggunanya, sepanjang harinya tidak lepas dari melihat unggahan orang lain atau diri sendiri di media sosial, dan hal itu bisa menurunkan kualitas hidup.

3. Meningkatkan Interaksi Tatap Muka

Dengan seringnya memainkan media sosial, akan menurunkan kualitas komunikasi menjadi sangat lemah dan tidak efektif karena semua sibuk dengan ponselnya.

Sehingga dengan log-off sementara dari media sosial akan membantu kita untuk meningkatkan kualitas interaksi tatap muka dan obrolan akan semakin bermakna.