Jika Ingin Mengobrol dengan Anak Soal Kesehatan Mental, Perhatikan 4 Hal Ini Sebelum Memulainya

JawaPos.com - Pernahkah Anda merasa bingung sendiri saat hendak mengobrol dengan anak tentang kesehatan mental mereka? Jika iya, mari kita kupas bagaimana mesti memulainya.

Bagaimanapun, isu kesehatan mental tak bisa dipelajari sendiri. Mengobrolkan hal ini dengan anak menjadi penting agar mereka tetap baik baik saja.

Dilansir dari Healthy Children, Selasa (23/7), ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat Anda hendak membuka pintu untuk mengobrol kesehatan mental dengan anak. Idealnya, ini harus berupa serangkaian percakapan berkelanjutan dan "konsultasi" yang Anda lakukan dengan anak Anda.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat mengobrol dengan anak soal kesehatan mental.

Baca Juga: Weton Titisan Arjuna, Spesialis Bikin Kaum Hawa Meleleh

1. Pastikan anak Anda merasa aman

Berbicara soal kesehatan mental, tak semua anak bisa mengungkapkannya dengan mudah. Anak-anak sering kali menghindari pembicaraan tentang topik yang sensitif, terutama jika mereka takut dihakimi, diceramahi, atau dihukum.

Jadi, jika Anda belum menjelaskannya dengan jelas, tegaskan bahwa anak remaja Anda dapat menceritakan apa saja kepada Anda. Tekankan bahwa percakapan ini akan berlangsung di tempat yang bebas dari penghakiman dan percakapan itu adalah bentuk kasih sayang.

2. Lebih banyak mendengarkan

Saat hendak ingin lebih akrab dan mengobrol lebih banyak dengan anak, pastikan Anda tak mendominasi percakapan.

Anda perlu mengelola ketakutan Anda sendiri selama percakapan sehingga Anda dapat menghindari mendengarkan secara otobiografi . Ini terjadi ketika Anda menyaring semuanya melalui sudut pandang hidup Anda sendiri alih-alih mendengarkan untuk mendapatkan pemahaman yang mendalam.

Baca Juga: Menurut Survey, Inilah 4 Alasan Mengapa Orang yang Terbiasa Mengunyah Permen Karet Dianggap Sangat Keren

Pertimbangkan cara-cara untuk menghindari membuat anak remaja Anda bersikap defensif. Tentu saja, Anda tidak dapat memastikan bagaimana reaksi mereka saat Anda bertanya tentang kesehatan mental mereka.

Namun, pernyataan yang adil dan faktual biasanya lebih baik. Daripada mengatakan, "Kamu bertingkah sangat aneh beberapa minggu terakhir ini," Anda dapat memulai dengan sebuah contoh: "Saya perhatikan kamu tidak suka datang untuk makan malam akhir-akhir ini – dan kamu tidak tampak lapar di waktu-waktu lain. Saya bertanya-tanya apakah ada sesuatu dalam hidupmu yang membuatmu sulit menikmati hal-hal yang biasanya kamu sukai, seperti kue gandum buatanku yang lezat."

3. Terimalah keheningan

Bagi Anda yang tidak terbiasa berbincang dengan anak, pasti akan sulit juga untuk anak. Anak Anda mungkin tidak tahu harus berkata apa pada awalnya, terutama jika mereka mencoba menyembunyikan perasaan mereka atau mengatur segala sesuatunya sendiri.

Orang yang mengalami masalah kesehatan mental sering kali merasa malu dan takut. Hal ini dapat membuat mereka sulit untuk terbuka kepada siapa pun (bahkan seseorang yang mereka percaya).

Oleh karena itu, jelaskan bahwa meskipun Anda khawatir, Anda dapat menunggu mereka memikirkan apa yang ingin mereka ketahui.

Baca Juga: Seseorang yang Ingin Memimpin Tapi Tidak Percaya Diri, Biasanya Mempunyai 9 Kebiasaan Berikut, Apa Saja?

Jika mereka tidak kembali kepada Anda sendiri, cobalah memulai kembali percakapan dalam beberapa hari.

4. Ketahuilah bahwa stigma kesehatan mental masih ada

Meskipun sudah banyak kemajuan, sebagian orang masih percaya bahwa memiliki kondisi kesehatan mental berarti seseorang itu rusak, tidak dapat dipercaya, atau berpotensi melakukan kekerasan.

Faktanya, banyak yang tidak mencari perawatan kesehatan mental karena mereka takut dengan apa yang akan dipikirkan orang lain tentang mereka.

Oleh karena itu, sebelum memulai obrolan dengan anak soal kesehatan mentalnya, lebih baik pastikan Anda bukan golongan orang yang menstigma kesehatan mental.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Jika Ingin Mengobrol dengan Anak Soal Kesehatan Mental, Perhatikan 4 Hal Ini Sebelum Memulainya

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Jika Ingin Mengobrol dengan Anak Soal Kesehatan Mental, Perhatikan 4 Hal Ini Sebelum Memulainya

Tags

Artikel Terkait

8 Manfaat Merajut dan Merenda untuk Kesehatan Mental, Benarkah Bisa Membantu Menyembuhkan Trauma dan ADHD?

Pola Hidup Sehat dan Olahraga Jalan Kaki Jadi Kunci Transformasi Berat Badan, Kesehatan Mental Ikut Membaik

4 Zodiak Perlu Memperhatikan Kesehatan Mental, Rentan Burnout karena Bekerja Keras 24 Jam Nonstop

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com