8 Cara untuk Mengungkapkan Rasa Terima Kasih Tanpa Mengucapkan "Terima Kasih" Menurut Psikologi

JawaPos.com - Mengungkapkan rasa terima kasih adalah salah satu cara paling efektif untuk memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan kebahagiaan pribadi.

Namun, ada banyak cara lain untuk menunjukkan apresiasi tanpa harus mengucapkan kata-kata "terima kasih".

Dilansir dari Hack Spirit pada Kamis (11/7), terdapat delapan cara yang bisa Anda coba, untuk mengungkapkan rasa terima kasih tanpa mengucapkan terima kasih.

1. Menyediakan Bantuan Balik

Salah satu cara paling langsung untuk menunjukkan rasa terima kasih adalah dengan menawarkan bantuan sebagai balasan.

Misalnya, jika seseorang membantu Anda dengan proyek, Anda bisa menawarkan untuk membantu mereka di lain waktu.

Menurut penelitian dalam jurnal Emotion, tindakan timbal balik ini memperkuat ikatan sosial dan menumbuhkan rasa kebersamaan.

2. Memberikan Hadiah Kecil

Hadiah kecil yang dipilih dengan hati-hati bisa menjadi simbol apresiasi yang kuat. Ini tidak harus mahal; sebuah buku yang mereka suka, secangkir kopi, atau barang lain yang mereka hargai bisa sangat bermakna.

Penelitian dalam Journal of Positive Psychology menunjukkan bahwa pemberian hadiah bisa meningkatkan kebahagiaan baik bagi pemberi maupun penerima.

3. Menyediakan Waktu

Menghabiskan waktu dengan seseorang adalah salah satu bentuk apresiasi paling tulus.

Misalnya, mengajak mereka makan siang atau berbicara bersama sambil berjalan-jalan.

Menurut psikolog sosial, waktu adalah salah satu aset paling berharga yang bisa kita berikan kepada orang lain, dan ini menunjukkan bahwa kita benar-benar menghargai mereka.

4. Mendengarkan dengan Penuh Perhatian