4 Alasan Seseorang Membandingkan Hidupya dengan Orang Lain, Salah Satunya karena Media Sosial

Ilustrasi- Orang yang merasa tertinggal oleh orang lain. (freepik)

JawaPos.com - Membandingkan diri sendiri dengan orang lain dari segi apapun tak pernah memberikan kelegaan pada diri. Sebaliknya, membandingkan diri sendiri biasanya berujung pada hancurnya pertahanan mental Anda.

Jarang perilaku membandingkan diri membangkitkan motivasi menjadi lebih baik. Selama ini, membanding-bandingkan diri itu selalu dilakukan orang lain kepada kita.

Faktanya, saat ini justru diri sendirilah yang suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Apa penyebabnya? Berikut adalah 4 alasan kenapa kita suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain, dikutip dari Knowledge for Men, Selasa (9/7).

Baca Juga: 8 Tanda Anda Berhadapan dengan Orang Berpikiran Sempit

1. Menganggap sehat dan normal

Membandingkan sesuatu sebetulnya memang hal biasa. Tapi, bukan itu masalahnya.

Kita perlu mengajarkan orang untuk membuat pilihan yang lebih baik dalam hal membandingkan diri mereka dengan orang lain. Kita perlu mengajarkan orang untuk membuat pilihan yang lebih baik dengan cara yang sama seperti kita mengajarkan anak-anak untuk memilih apel daripada sekantong keripik atau sebatang cokelat.

Jangan membuat perbandingan yang tidak berguna. Jika Anda baru pertama kali ke pusat kebugaran, jangan bandingkan diri Anda dengan binaragawan profesional. Itu perbandingan yang tidak berguna.

Di sisi lain, jika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain dengan cara yang sehat, Anda dapat mencapai tingkat pertumbuhan pribadi yang baru. Persaingan yang sehat itu nyata, masalahnya adalah kebanyakan orang terlalu tidak percaya diri untuk mencobanya.

Bersaing dengan teman-teman Anda tentang siapa yang dapat melakukan pull-up paling banyak atau bertahan paling lama tanpa menggunakan Instagram bukanlah hal yang buruk.

Masalah hanya muncul ketika kita terlalu banyak membandingkan diri sendiri. Ketika Anda mulai mendasarkan identitas Anda pada perbandingan yang Anda buat, Anda akan mengalami masa-masa ketika identitas Anda terasa cepat berlalu.

Sedikit perbandingan itu wajar. Itu manusiawi. Terlalu banyak perbandingan akan membunuhmu.

2. Penggunaan media sosial sebagai rujukan

Anda pasti merasakannya sendiri. Saat bermain media sosial, melihat orang-orang tampak bahagia dengan hidupnya, maka Anda merefleksikannya dengan diri sendiri.

Tetapi, hei, internet bukanlah kehidupan nyata. Anda tidak dapat membangun persepsi yang sehat tentang diri Anda sendiri ketika Anda menggunakan media sosial setiap hari, puluhan kali sehari untuk tetap mengetahui apa yang dibicarakan oleh influencer dan kreator favorit Anda.

Media sosial dirancang untuk perbandingan karena orang-orang terutama menggunakannya ketika mereka merasakan semacam emosi yang kuat.

Orang-orang memposting saat mereka sungguh gembira, sungguh sedih, atau sungguh marah.

Tidak ada seorang pun yang memposting ketika mereka sedang merasa "biasa saja".

3. Marah dan kesal terhadap sesuatu

Ketika merasa marah dan kesal terhadap sesuatu, seseorang biasanya membutuhkan pelampiasan. Membandingkan diri dengan orang lain adalah salah satunya.

Orang yang pemarah mencari perbandingan untuk membenarkan kemarahannya. Ini adalah sensasi yang dapat diatasi melalui kesadaran diri, dukungan, dan persahabatan.

4. Pernah terluka di masa lalu

Biasanya ada sesuatu yang memicu obsesi perbandingan yang tidak sehat. Seringnya, itu merupakan semacam trauma.

Ketika kita mengalami trauma, kita tidak hanya harus menghadapi kecemasan normal yang muncul dari kehidupan sehari-hari. Kita juga harus menghadapi kecemasan yang muncul dari trauma yang kembali muncul dalam kehidupan kita.

Anda menghadapi kecemasan setidaknya dua kali lipat dibandingkan seseorang yang tidak mengalami trauma. Hal ini memicu rasa tidak aman, kecemasan, dan tentu saja, perbandingan terus-menerus dengan orang lain.

Sayangnya, tidak ada perbaikan mudah untuk masalah ini. Anda harus berusaha. Anda harus mempelajari pemicu Anda dan belajar cara mengatasinya. Anda harus belajar cara untuk tidak merasa tidak aman di sekitar orang lain.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

4 Alasan Seseorang Membandingkan Hidupya dengan Orang Lain, Salah Satunya karena Media Sosial

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

4 Alasan Seseorang Membandingkan Hidupya dengan Orang Lain, Salah Satunya karena Media Sosial

Tags

Artikel Terkait

Penampilan Olivia Rodrigo dengan Gaun Babydoll dalam Promo 'Drop Dead' Banjir Kritik Publik

Jelajahi 8 Destinasi Wisata Favorit di Jawa Timur yang Viral di Media Sosial, dari Kawah hingga Pantai Eksotis

Jika Anda Jarang Mengungah Konten di Media Sosial, Anda Mungkin Memiliki 8 Kekuatan Ini Menurut Psikologi

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com