Belajar Hidup Ala Stoic di Era Modern: Bahagia dengan Mengendalikan Pikiran dan Melepaskan Hal-hal di Luar Kendali

JawaPos.com - Kebahagiaan sejati bukanlah sesuatu yang ditemukan di luar diri, melainkan sesuatu yang harus kita kembangkan dari dalam diri.

Ya, meski bahagia adalah bagian yang bisa ditemukan dari dalam diri, nyatanya kebahagiaan sering kali terasa sulit dicapai bagi beberapa orang.

Terlepas dari kemajuan teknologi, akses informasi, dan berbagai kemudahan hidup, banyak orang masih saja merasa tidak bahagia.

Dilansir dari Hack Spirit pada Sabtu (29/6), jawaban atas keresahan ini dapat ditemukan dalam kebijaksanaan kuno filsafat Stoic.

Salah satu kutipan dari Marcus Aurelius, seorang kaisar Romawi dan pemikir Stoic, dapat memberikan wawasan mendalam tentang akar ketidakbahagiaan kita.

Kutipan itu berbunyi: "Jika Anda terganggu oleh hal-hal eksternal, rasa sakit bukan disebabkan oleh hal itu sendiri, melainkan oleh penilaian Anda terhadapnya; dan ini Anda memiliki kekuatan untuk mencabutnya kapan saja."

Baca Juga: Miliki Nasib Baik dan Penuh Sukacita! 12 Weton Ini Dilimpahi Kenikmatan dan Kebahagiaan Sepanjang Hidupnya, Menurut Primbon Jawa

Esensi Kutipan

Kutipan ini mengajarkan kita bahwa sumber utama ketidakbahagiaan bukanlah peristiwa eksternal itu sendiri, melainkan cara kita merespon dan menilai peristiwa tersebut.

Ketika kita memberikan penilaian negatif terhadap situasi atau peristiwa, kita menciptakan penderitaan batin yang mungkin sebenarnya tidak perlu ada.

Filsafat Stoic menekankan pentingnya mengendalikan pikiran dan penilaian kita untuk mencapai ketenangan batin dan kebahagiaan.

Mengapa Semua Orang Begitu Tidak Bahagia?

Ketergantungan pada Hal-Hal Eksternal: Banyak orang menaruh harapan dan kebahagiaan mereka pada hal-hal eksternal seperti kekayaan, status sosial, atau pengakuan dari orang lain.

Ketika hal-hal ini tidak tercapai atau hilang, ketidakbahagiaan pun muncul.

Filsafat Stoic mengajarkan kita untuk tidak bergantung pada hal-hal yang berada di luar kendali kita.

Baca Juga: Ungkapan Kebahagiaan Lyodra, Tiara Andini, dan Ziva Magnolya Akan Satu Panggung Bersama 3 Diva

Penilaian Negatif: Kebiasaan menilai peristiwa dengan cara yang negatif seringkali menjadi penyebab utama ketidakbahagiaan.

Ketika kita menghadapi tantangan atau kegagalan, kita cenderung melihatnya sebagai malapetaka daripada kesempatan untuk belajar dan tumbuh.

Perbandingan Sosial: Di era media sosial, perbandingan sosial menjadi lebih intens.

Melihat kehidupan orang lain yang tampak lebih sukses atau bahagia dapat membuat kita merasa tidak puas dengan diri sendiri.

Filsafat Stoic mengajarkan kita untuk fokus pada perjalanan dan pencapaian kita sendiri tanpa membandingkan diri dengan orang lain.

Kurangnya Kendali Diri: Tanpa kendali diri, kita mudah terjebak dalam emosi negatif seperti kemarahan, kecemasan, dan ketakutan.

Stoicisme menekankan pentingnya mengembangkan kendali diri untuk menghadapi situasi dengan tenang dan bijaksana.

Baca Juga: 7 Penyebab Orang Cerdas Sulit Menemukan Kebahagiaan dalam Hidupnya, Salah Satunya Punya Reputasi Tinggi

Penerapan Stoicisme dalam Kehidupan Sehari-Hari

Untuk mengurangi ketidakbahagiaan dan mencapai ketenangan batin, kita dapat menerapkan prinsip-prinsip Stoic berikut dalam kehidupan sehari-hari:

Latih Kesadaran Diri: Sadarilah pikiran dan perasaan Anda. Ketika Anda merasa terganggu, tanyakan pada diri sendiri apakah itu disebabkan oleh penilaian Anda terhadap situasi tersebut.

Praktikkan Kebijaksanaan: Belajarlah untuk membedakan antara apa yang dapat Anda kendalikan dan apa yang tidak.

Fokuslah pada hal-hal yang berada dalam kendali Anda dan lepaskan yang tidak.

Rangkullah Ketahanan Mental: Tantangan dan kesulitan adalah bagian dari kehidupan.

Alih-alih mengeluh, lihatlah mereka sebagai peluang untuk mengembangkan ketahanan dan kebijaksanaan.

Hidup dalam Momen: Nikmati setiap momen dan jangan terlalu khawatir tentang masa depan atau menyesali masa lalu.

Stoicisme mengajarkan kita untuk hidup sepenuhnya dalam momen sekarang.

Penutup
Kebahagiaan sejati bukanlah sesuatu yang dapat kita temukan di luar diri kita, melainkan sesuatu yang harus kita kembangkan di dalam diri kita.

Dengan memahami dan menerapkan ajaran Stoic seperti yang terkandung dalam kutipan Marcus Aurelius, kita dapat belajar untuk melihat kehidupan dengan cara yang lebih bijaksana dan menemukan kedamaian batin yang langgeng.

***

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Belajar Hidup Ala Stoic di Era Modern: Bahagia dengan Mengendalikan Pikiran dan Melepaskan Hal-hal di Luar Kendali

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Belajar Hidup Ala Stoic di Era Modern: Bahagia dengan Mengendalikan Pikiran dan Melepaskan Hal-hal di Luar Kendali

Tags

Artikel Terkait

4 Shio Ini Akhirnya Menemukan Kebahagiaan Baru 8 Mei 2026, Setelah Sekian Lama Bertahan dalam Penderitaan

4 Zodiak Tidak Pernah Bersyukur Pada Hidupnya, Sulit Merasakan Kebahagiaan dalam Hidup

Masih Bisa Menemukan Kebahagiaan dalam 8 Hal Sederhana Ini? Anda Menua Lebih Baik daripada Kebanyakan Orang Menurut Psikologi

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com