5 Frasa yang Digunakan Orang yang Mengendalikan untuk Memanipulasi Anda, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Ada garis tipis antara dipengaruhi dan dimanipulasi. Manipulasi adalah tentang kontrol, membuat Anda melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda setujui, tanpa menyadari apa yang sebenarnya terjadi.

Psikologi memberi tahu kita bahwa individu yang manipulatif sering menggunakan frasa tertentu untuk menggunakan kendali mereka. Mereka halus, licik, dan dirancang untuk membuat Anda tetap berada dalam genggaman mereka.

Dikutip dari hackspirit, berikut 3 frasa yang digunakan orang yang mengendalikan untuk memanipulasi anda, sehingga anda bisa waspada dan tetap selangkah lebih maju. 

1) "Anda berhutang kepada saya..."

Manipulasi sering kali memanfaatkan rasa kewajiban Anda. Dalam dunia psikologi, hal ini dikenal sebagai prinsip timbal balik. Ini adalah norma sosial di mana jika seseorang melakukan sesuatu untuk Anda, Anda merasa berkewajiban untuk membalasnya.

Orang yang manipulatif tahu bagaimana memanfaatkan norma ini untuk keuntungan mereka.

"Kamu berhutang budi padaku..." adalah frasa yang sering digunakan oleh orang-orang seperti itu. Mereka mengingatkan Anda akan bantuan atau perbuatan baik yang telah mereka lakukan untuk Anda, menciptakan rasa berhutang budi.

Tujuannya adalah untuk membuat Anda merasa bersalah atau berkewajiban untuk melakukan apa yang mereka inginkan, meskipun itu bertentangan dengan kepentingan terbaik Anda.

Kuncinya adalah mengenali kapan prinsip ini digunakan untuk melawan Anda. Ingat, hanya karena seseorang melakukan sesuatu untuk Anda di masa lalu, bukan berarti Anda wajib melawan nilai-nilai atau zona nyaman Anda sendiri.

Tetaplah teguh pada pendirian Anda dan jangan biarkan rasa bersalah atau kewajiban mengaburkan penilaian Anda.

2) "Sepertinya tidak ada orang lain yang memiliki masalah..."

Ada frasa manipulatif tertentu yang secara pribadi pernah saya temui, yaitu, "Sepertinya tidak ada orang lain yang memiliki masalah..."

Taktik ini adalah contoh klasik dari gaslighting. Ini dirancang untuk membuat Anda mempertanyakan perasaan, pikiran, dan bahkan kewarasan Anda sendiri.