JawaPos.Com - Merokok adalah perilaku yang umum di masyarakat kita. Saat ini, kebiasaan ini mungkin tidak lagi dianggap aneh bagi sebagian besar pria.

Selama bertahun-tahun, tradisi merokok telah menjadi rutinitas bagi beberapa orang. Namun, penelitian ilmu kedokteran telah membuktikan bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan.

Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit dan membuat seseorang menjadi pecandu yang parah.

Perilaku negatif seperti merokok dapat merugikan semua orang, termasuk perokok pasif.

Dampak buruk dari merokok dapat meningkatkan risiko penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

Secara statistik di Indonesia saat ini dihimpum melalui Dinkes Jakarta id,Jumat (7/7) menduduki tiga negara dengan jumlah perokok tertinggi di dunia setelah negara India dan Tiongkok itupun di domisili mulai dari anak-anak,remaja bahkan orang tua.

Penyebaran rokok yang dirasa cukup tinggi di pasaran industri membuat masyarakat lebih mudah untuk mendapatkanya.

Bahkan tak jarang saat ini anak yang masih dibawah umur sudah menghisap rokok sebagai kebiasaan sehari-hari.

Namun di Indonesia saat ini pemerintah telah menetapkan sebuah regulasi terkait dilarangnya kawasan bagi perokok.dengan adanya peraturan tersebut,sedikitnya menimbulkan sejumlah kontroversi tersendiri bagi pengguna rokok aktif .

Diantaraya larangan tersebut terdapat di sejumlah tempat seperti Rumah sakit,Angkutan umum,Sekolah,Tempat kerja,Ruang ibadah dan lain-lain.

Bagi para pecandu rokok, tentunya sangat cukup sulit untuk menghilangkan rutinitas merokok.

Namun, ada beberapa tips yang sudah dirangkum oleh Kementerian Kesehatan RI Melalui Kanal Youtubenya yang diunggah. Apa saja caranya,langsung simak saja

1. Berhenti merokok secara total

Memutuskan untuk berhenti merokok secara tiba-tiba merupakan cara yang cukup sulit. Dengan adanya dorongan sebuah motifasi yang kuat adalah hal yang tepat supaya keinginan untuk kembali merokok berangsur berkurang.

Banyak sebagian orang menemukan teknik ini merupakan cara tercepat dan paling efektif untuk berhenti merokok.