5 Cara Mendukung dan Menyelamatkan Orang yang Kita Cintai dari Gangguan Penyakit Mental!

Jawapos.com – Mungkin sulit untuk melihat orang kita cintai berjuang dengan gejala penyakit mental. Selain menguras emosi, ketidaktahuan dan ketidakmampuan juga menguras energi.

Akan tetapi, andai masih ada waktu yang kita miliki untuk menyelamatkan mereka, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi penyakit mental orang terkasih.

Dukungan keluarga dan orang terdekat adalah salah satu obat penyelamat, karena tak jarang orang dengan penyakit mental memiliki keinginan untuk mengakhiri hidupnya.

Lalu, apa yang dapat kita lakukan untuk membantu orang yang Anda cintai mengatasi penyakit mental?

Dilansir dari psychiatry.org, ada tanda-tanda yang sangat bervariasi. Beberapa contohnya termasuk perubahan dalam tidur atau nafsu makan, atau menarik diri dari interaksi sosial.

Memeriksakan diri ke tenaga medis profesional dapat membantu memilah perubahan apa yang perlu dikhawatirkan.

Sangat penting untuk mendeteksi masalah sejak dini, karena gejala penyakit mental yang tidak diobati dapat memburuk seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Kamu Kuat atau Lemah Secara Mental? Cek Penjelasannya Melalui Ilusi Gambar Hiu atau Kaki

1. Mulailah Percakapan

Salah satu langkah penting namun paling sulit adalah memulai percakapan dengan orang yang Anda khawatirkan.

Anda tidak harus menjadi seorang ahli. Anda tidak perlu memiliki semua jawaban. Mulailah dengan mengungkapkan keprihatinan Anda, serta kesiapan Anda untuk mendengarkan.

Belajarlah untuk mengatakan bahwa Anda berada di sana untuk orang tersebut agar mereka tidak takut untuk membicarakan masalahnya.

Yakinkan mereka bahwa Anda peduli dan selalu ada untuk mereka. Gunakan pernyataan "saya". Hindari pernyataan seperti "Kamu ...." atau "Kamu perlu," atau "Kamu harus ...."

Cobalah katakan, "Saya khawatir tentang kamu...," atau "Saya ingin kamu mempertimbangkan untuk berbicara dengan konselor ...."

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang dengan Mental yang Semakin Tajam Seiring Bertambahnya Usia Menurut Psikologi, Salah Satunya Tertawa

2. Hindari Menghakimi

Cobalah untuk menunjukkan kesabaran, kepedulian dan dengarkan. Hindari bersikap menghakimi tentang pikiran dan tindakan yang mereka ungkapkan.