Sering Menyalahkan Diri Atas Keputusan? Simak Tanda-Tanda, Penyebab Hingga Dampak Overthinking

JawaPos.com - Anda sering menyalahkan diri atas suatu keputusan yang Anda pilih atau buat? Mungkin hal tersebut merupakan tanda-tanda atau penyebab Anda orang yang overthinking atau berpikir secara berlebihan. Kondisi ini memang sulit untuk dihilangkan bagi sebagian orang.

Padahal jika Anda terlalu lama memikirkan sesuatu secara berlebihan, semakin sedikit waktu Anda untuk hal-hal yang bersifat produktif.

Overthinking nampaknya bisa sangat melelahkan, Anda akan menebak-nebak keputusan Anda, dan akan terus membayangkan skenario terburuk dari hidup Anda.

Melalui artikel ini Anda dapat mempelajari tanda-tanda dan dampak jika Anda sering overthinking atau berpikir secara berlebihan terhadap sesuatu yang ada di hidup Anda.

Simak tanda-tanda dan dampak dari overthink atau berpikir secara berlebihan menurut Very Well Mind yang dikutip oleh JawaPos.com (29/3),

Tanda-tanda overthinking

- Ketidakmampuan untuk memikirkan hal lain

- Tidak bisa bersantai

- Terus-menerus merasa khawatir atau cemas

- Berfokus pada hal-hal di luar kendali Anda

- Merasa lelah secara mental

- Memiliki banyak pikiran negatif

- Memutar ulang situasi atau pengalaman dalam pikiran Anda

- Menebak-nebak keputusan Anda

- Memikirkan semua skenario terburuk