Mengenal Impostor Syndrome, Begini Penjelasan Psikolog UGM Mulai dari Gejala, Dampak, Penyebab dan Cara Pencegahan

JawaPos.com - Pernahkan anda merasa bahwa kesuksesan yang telah dicapai hanyalah kebetulan meskipun itu dari jerih tangan anda?

Jika pernah merasakan, perlu diwaspadai kalau anda sedang mengalami impostor syndrome.

Dikutip dari yankes.kemkes.go.id pada Minggu (24/3), impostor syndrome memiliki dampak yang cukup serius mulai dari perilaku mal-adaptif dan distress.

Gejala impostor syndrome

Psikolog Klinis Universitas Gadjah Mada (UGM), Tri Hayuning Tyas menjelaskan mengenai fenomena psikologis dari impostor syndrome.

Dilansir dari ugm.ac.id pada Minggu (24/3), menurut pakar dari UGM, impostor syndrome merupakan keadaan psikologis seseorang yang menolak atau tidak menerima kesuksesan yang telah ia raihnya.

Seorang impostor syndrome merasa ragu mengenai pencapaiannya maupun prestasi yang telah ia raihnya.

Meskipun kesuksesan tersebut berasal dari tangannya sendiri, namun ia merasa bahwa keberhasilan yang diraih hanyalah keberuntungan belaka, bukan dari kemampuannya.

Baca Juga: Impostor Syndrom dapat Menurunkan Kepercayaan Diri, Kenali Penyebab dan cara Mengatasinya

Menurut dosen fakultas psikologi UGM itu, seorang impostor syndrome merasa takut bahwa kesuksesannya akan dianggap oleh orang lain sebagai hasil manipulatif.

Meskipun ia tak melakukan penipuan, alias tidak berbuat curang dalam pencapaiannya, ia tetap merasa takut dianggap menipu oleh orang lain.

“Ada kekhawatiran ketahuan, sebab ia merasa selama ini melakukan penipuan atau berbuat curang. Padahal pencapaian atau prestasi itu nyata karena memang benar-benar mampu atau pintar ,” ungkap dosen yang kerap disapa Nuning tersebut.

Dampak impostor syndrome

Memang sebagaimana yang dikatakan Nuning bahwa impostor syndrome ini bukan terkategorisasi sebagai sebuah gangguan kejiwaan.

Namun, jika gejala ini dialami dalam kehidupan seseorang, keadaan semacam ini cukup mengganggu pengidapnya.