Cara Paling Cerdas Merespon Seseorang yang Kerap Menyalahkan Kamu Atas Perilaku Buruknya

JawaPos.com - Saat bertengkar, tidak jarang seseorang saling menyalahkan. Biasanya orang ini akan mengalihkan semua tanggung jawab kepada kamu sambil menghindarinya begitu saja.

“Banyak dari kita merasa segala sesuatu yang berjalan baik dalam hidup berkat diri sendiri, namun menyalahkan keadaan jika sesuatu menjadi buruk,” kata pakar kesehatan mental dan kesejahteraan Andrea M. Darcy.

Ketika kita mendapat nilai jelek dalam ujian, lebih mudah untuk menyalahkan pasangan atau jadwal tidur atas nilai buruk kita. Namun, ketika kita melakukannya dengan baik justru diri sendiri yang dapat pujian atas keberhasilan tersebut. Tapi mengapa kita melakukan ini?

“Menyalahkan orang lain membantu kita menghindari akuntabilitas”, lanjut Darcy, dikutip dari Yourtango, Kamis (29/2).

Ini lebih mudah dan tidak memerlukan refleksi diri dari pihak kita. Menyalahkan orang lain juga berarti kita menghindari tanggung jawab. Ketika kita menyalahkan orang lain, kita malah semakin sulit meminta maaf dan meluruskan masalah.

Beberapa orang mungkin juga menyalahkan karena hal itu membantu mereka merasa memegang kendali. Mengakui kesalahan kita berarti mengakui kesalahan kita.

Artinya aku salah dan aku melakukan hal yang buruk. Bagi banyak orang, hal ini jadi pil pahit sulit untuk ditelan. Tidak hanya itu, mengambil akuntabilitas memerlukan perubahan narasi kita.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 29 Februari 2024, Intip Prediksi Astrologi dari Libra hingga Pisces

“Hal ini dapat mendorong kita ke dalam kerentanan,” lanjut Darcy.

Apa pun alasannya, menolak mengambil tanggung jawab akan selalu menjadi bumerang. Semakin lama kamu terlibat dalam perilaku berbahaya ini, pertumbuhan diri akan semakin terhambat dan hubungan kamu akan hancur.

Meskipun demikian, orang-orang akan terus melanjutkannya jika hal itu berarti melindungi ego mereka yang rapuh. Jadi, bagaimana kita membalikkan keadaan dan menanggapi tuduhan mereka?

Jika kamu memanggil mereka secara otomatis, ini akan menempatkan mereka dalam mode bertahan. Jadi, sebaliknya, "Cobalah melakukan pendekatan dari sudut pandang pemahaman," jelas psikolog Cortney Warren.

“Aku mengerti dari mana pendapat kamu. Aku membuatmu kesal dan aku melukai perasaanmu. Aku bisa saja memengaruhi situasi ini dan untuk itu, aku dengan tulus meminta maaf,” terang Warren.

Ini mungkin tampak konyol pada awalnya. Namun, menempatkan mereka dalam keadaan tenang penting untuk langkah selanjutnya.

Setelah kamu mengatakan ini sembari duduk bersama, akhiri dengan, "Begini, aku mengerti dari mana pendapat kamu, tapi ayo jujur sebentar. Seperti aku bertanggung jawab atas tindakanku, kamu juga bertanggung jawab atas pilihanmu. Meski tindakan aku mungkin berdampak buruk ke kamu, tapi ini keputusanmu,”.