Bagaimana Cara Move On Pasca Cerai? Berikut 10 Tips Memulai Hidup Baru Menurut Ahli Psikoterapis

JawaPos.com – Banyak Janda dan Duda bingung memulai hidup baru pasca cerai. Setelah melalui perceraian, gagasan untuk melanjutkan hidup mungkin tampak menakutkan, membuat frustrasi, atau benar-benar mustahil.

Kita mungkin mengalami banyak emosi yang intens pasca cerai bahkan mungkin sulit untuk mengatasinya. Meskipun demikian, adalah mungkin untuk menyembuhkan dan melanjutkan hidup. Anda dapat menemukan kepuasan dan makna baru dalam hidup kita.

Saat memulai move on setelah perceraian, ingatlah bahwa tidak ada pendekatan yang ‘satu untuk semua’ dalam proses penyembuhan. Setiap orang berbeda, dan setiap orang akan pulih secara berbeda.

Oleh karena itu, ada beberapa tip universal yang patut dipertimbangkan menurut ahli psikoterapi Nicole Arzt, LMFT dalam Choosing Therapy.

Berikut sepuluh tips move on setelah perceraian:

1. Prioritaskan Perawatan Diri Anda

Pasca cerai bisa menjadi saat yang rentan, dan penting bagi kita untuk menjaga diri kita sendiri melalui masa tersebut. Perawatan diri hadir dalam berbagai bentuk, namun intinya adalah dapat menghormati kebutuhan fisik dan emosional kita.

Kita dapat fokus pada perawatan diri dengan:

• Berolahraga secara teratur.

2. Fokus pada Rasa Syukur Anda

Meskipun suasana pasca cerai mungkin terasa seperti semuanya berantakan, penting untuk mengingat semua berkah yang kita miliki dalam hidup.