Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Golongan Darah O, A, B, dan AB Menurut Dokter Naturopati Peter D'Adamo

JawaPos.com - Pada tahun 1996 Peter D'Adamo, seorang dokter naturopati, menerbitkan sebuah buku yang menjelaskan bagaimana orang bisa menjadi lebih sehat, hidup lebih lama, dan mencapai berat badan ideal dengan makan sesuai golongan darahnya.

Dalam buku itu disebutkan bahwa, setiap pilihan bumbu, rempah-rempah, dan bahkan olahraga harus bergantung pada golongan darah seseorang. Tak lama kemudian, buku tersebut menjadi best seller.

Orang-orang akhirnya mulai mencari tahu segala hal tentang golongan darah mereka, dan merevisi daftar belanjaan mereka, serta mengubah cara mereka makan, berolahraga, dan memikirkan kesehatan mereka.

Lalu, makanan dan minuman apa sajakah yang sebaiknya dihindari oleh masing - masing golongan darah menurut buku D'Adamo tersebut? Simak penjelasan lebih lanjut dari webmd.com dibawah ini.

1. Golongan darah O

Orang dengan golongan darah ini sebaiknya melakukan diet tinggi protein dan banyak mengonsumsi daging tanpa lemak, unggas, ikan, dan sayuran. Kurangi konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.

D'Adamo juga merekomendasikan konsumsi berbagai suplemen untuk membantu mengatasi masalah perut dan masalah lain yang menurutnya cenderung dialami oleh orang-orang dengan tipe O.

2. Golongan darah A

Untuk orang bergolongan darah A sebaiknya hindari konsumsi daging, dan perbanyak makan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, serta biji-bijian.

Intinya, konsumsilah makanan yang organik dan segar, karena D'Adamo mengatakan, orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan yang sensitif.

3. Golongan darah B

Jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, biji wijen dan daging ayam adalah makanan yang wajib dihindari oleh orang dengan golongan darah B.

Sementara itu, D'Adamo menganjurkan golongan darah B ini untuk mengkonsumsi sayuran hijau, telur, daging tertentu, dan produk susu rendah lemak.

4. Golongan darah AB

Sebaiknya golongan darah AB lebih memperhatikan lagi porsi makanan laut, produk susu, dan sayuran hijau mereka. Sebab, D'Adamo mengatakan orang dengan golongan darah AB cenderung memiliki asam lambung yang rendah.