5 Penyebab Seseorang Merasakan Kehadiran Sosok Tak Kasat Mata Saat Tidur, Berikut Cara Mengatasinya!

JawaPos.com – Setelah menjalani hari yang berat, tidur menjadi pilihan terbaik untuk mengembalikan energi yang telah terkuras.

Begitu beranjak ke tempat tidur dan hendak menutup mata, tiba-tiba merasakan adanya kehadiran sosok tak kasat mata yang sedang berdiri.

Bisa juga mendengar suara aneh seperti benda jatuh atau bergerak sendiri. Padahal, tak ada siapapun di ruangan itu.

Baca Juga: Dampak Negatifve Self Talk Bagi Kesehatan Mental dan Tips Menghentikannya Supaya Selalu Optimis

Tak hanya sekali dua kali, bahkan ada orang yang mendapati kejadian itu berulang kali hingga mengganggu kualitas tidurnya.

Rupanya, hal umum tersebut bisa terjadi lantaran seseorang mengalami halusinasi tidur atau kelumpuhan tidur. Biasanya dialami usia remaja dan dewasa muda.

Halusinasi tidur atau Sleep Hallucinations berlaku ketika seseorang akan tertidur atau setelah bangun dari tidur, kata psikolog sekaligus Direktur Kesehatan Tidur di Sleepopolis, Shelby Harris, seperti dikutip JawaPos.com dari Livestrong, Minggu (12/11).

Baca Juga: Mengapa Kami Harus Menerima Anda? 5 Tips Menjawab Pertanyaan HRD yang Paling Ditakuti Pelamar

Kejadian singkat itu terjadi ketika otak bertransisi antara tidur dan terjaga, cenderung memiliki komponen visual seperti melihat seseorang atau binatang di kamar. Tak jarang pula merasa jatuh atau melayang dan mendengar suara-suara aneh.

Sedangkan kelumpuhan tidur atau Sleep Paralysis timbul ketika seseorang tak bisa bergerak atau bicara saat bangun dari tidur. Terkadang disertai halusinasi seperti mendengar, melihat, hingga merasakan kehadiran sosok tak kasat mata.

Sleep paralysis biasanya setelah Rapid Eye Movement (REM), tahap tidur di mana sebagian besar mimpi terjadi.

Baca Juga: 7 Tips Menghilangkan Lemak Perut Secara Efektif, Lakukan Ini Dengan Konsisten!

“Selama tidur REM, tubuh terasa lumpuh karena alasan perlindungan dan terjadi selama 1-2 menit saat kembali sadar,” kata Harris.