8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Bisa Kontrol Gula Darah hingga Menurunkan Berat Badan!

JawaPos.com – Psidium guajava atau yang lebih dikenal dengan jambu biji merupakan buah tropis yang tumbuh di daerah kering atau lembab. Kita dengan mudah menjumpai buah ini di Indonesia.

Jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung atau dijadikan berbagai olahan, seperti jus jambu biji. Teksturnya mirip dengan buah pir tapi lebih renyah.

Jambu biji kaya akan nutrisi karena kandungan vitamin C yang lebih banyak dibandingkan jeruk. Jambu biji juga kaya akan antioksidan dan terbukti baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Khasiat Jambu Biji Bantu Dongkrak Kadar Trombosit

Simak ulasan berikut untuk tahu manfaat apa saja yang diperoleh jika mengonsumsi jambu biji!

1.Memperbaiki pencernaan

Dilansir dari Web MD, nutrisi yang ditemukan dalam jambu biji adalah serat. Serat telah terbukti membantu pencernaan dengan memperkuat dan melunakan tinja. Hal ini membantu mengurangi gejala sembelit dan diare.

Ekstrak daun jambu biji juga dapat membantu mengurangi intensitas dan diare. Orang dengan gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar akan mendapatkan manfaat dari jambu biji ini.

Baca Juga: Minum Minuman Ekstrak Lemon dan Jambu Biji Bisa Turunkan Berat Badan

2. Mengontrol kadar gula darah

Jambu biji telah dikenal karena efek baiknya terhadap kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan dengan meminum teh daun jambu biji setelah makan dapat menurunkan kadar gula darah.

Terdapat bahan kimia tertentu yang terdapat dalam daun jambu biji yang membantu mengatur penyerapan glukosa. Ini yang membuatnya menjadi antidiabetes.

Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Jerawat dengan Pasta Daun Jambu Biji