Sering Olahraga dan Terkena Sinar Matahari, Begini Tips Melindungi Kulit Agar Tetap Sehat

JawaPos.com – Bagi orang yang suka berolahraga atau sering beraktivitas di luar, biasanya terkena dampak sinar matahari.

Tidak sedikit yang mengalami keluhan kulit kering, hingga rasa terbakar akibat terkena sinar matahari saat melakukan kegiatan olahraga atau di luar ruangan.

Dokter Novita Damayanti sebagai Direktur dan Dermatologist Profira Clinic menjelaskan bahwa sinar matahari memiliki beberapa pengaruh pada kulit manusia.

Baca Juga: Kementerian Kebudayaan, Olahraga dan Pariwisata Korea Selatan Akan Bagikan Kartu dengan Nama Korea Gratis!

Ia menerangkan pengaruhnya seperti sinar UVA, UVB, UVC, visible light, infrared bisa memberikan dampak kemerahan, rasa terbakar, kering dan efek lainnya.

“Pengaruh dari sinar matahari pada kulit menimbulkan beberapa efek yang bisa kita rasakan. Seperti kemerahan, kulit terasa ketarik, jerawat meradang dan sebagainya,” kata dokter Novita dilansir pada laman resmi Universitas Airlangga.

“Sehingga, kita perlu melakukan perlindungan pada kulit kita terhadap sinar matahari,” lanjutnya.

Baca Juga: 500 Pegiat Olahraga dari 30 Komunitas Lari Jabodetabek Ramaikan Dash Fest Vol 2

Berikut tips dokter Novita agar kulit tetap sehat walaupun beraktivitas di luar dan terkena sinar matahari langsung.

Pertama adalah menggunakan Sunblock atau Sunscreen.

Ia menerangkan sebelum beraktivitas di luar ruangan, perlu memperhatikan UV Indeks yang berguna untuk mengetahui besaran radiasi sinar matahari yang meningkat.

Baca Juga: Ada Polisi Pariwisata hingga Hutan, Erick Thohir: Saatnya Ada Polisi Olahraga

Novita mencontohkan ketika memulai aktivitas pukul 09.00 pagi hingga siang, maka perlu ada proteksi melindungi kulit dari paparan sinar UV dengan menggunakan Sunblock atau Sunscreen.