Iklan Jitu 
Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Tidur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Anda: Salah Satunya Tomat dan Cokelat!
Makanan yang perlu dihindari sebelum tidur (Pexels/SHVETS production)
JawaPos.com - Sulit tidur di malam hari padahal tubuh sudah lelah? Jangan langsung menyalahkan stres atau kebiasaan bermain ponsel.
Tanpa disadari, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur juga bisa menjadi penyebab utama. Beberapa jenis makanan justru membuat tubuh tetap aktif sehingga Anda sulit terlelap.
Kebiasaan makan larut malam memang sering terjadi, terutama bagi yang memiliki aktivitas padat. Rasa lapar sebelum tidur juga wajar.
Memilih makanan yang salah dapat mengganggu proses pencernaan dan menurunkan kualitas tidur. Karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari sebelum tidur.
Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Jika Anda makan terlalu dekat dengan waktu tidur, perut akan terasa penuh dan tidak nyaman.
Kondisi ini bisa memicu gangguan seperti asam lambung naik hingga membuat tidur tidak nyenyak.
Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur yang dilansir dari eatingwell.
1. Burger
Tags
Artikel Terkait
Orang yang Membaca Sebelum Tidur Bukan Main Ponsel, Biasanya Memiliki 8 Kekuatan Ini Menurut Psikologi
Senin, 6 April 2026 | 04.37 WIB
Terpopuler
7 Mall Terbaik di Bandung dengan Banyak Tenant Kuliner dan Spot Foto yang Instagramable
10 Mall di Semarang yang Tak Pernah Sepi Pengunjung, Tempat Favorit untuk Belanja dan Nongkrong
14 Daftar Mall Terbaik di Bandung yang Selalu Ramai Dikunjungi, Lengkap untuk Shopping dan Hiburan Keluarga
11 Rekomendasi Mall Terbaik di Surabaya yang Bikin Betah Jalan-Jalan dan Susah Pulang
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
10 Rekomendasi Kuliner Bakmi Jawa di Surabaya, Pengunjung Sampe Rela Antre Demi Seporsi Kenikmatan Kuliner Malam Satu Ini!
18 Kuliner Mie Ayam di Yogyakarta yang Rasanya Autentik Tapi Harganya Cocok untuk Semua Kalangan Masyarakat
16 Kuliner Bakso di Yogyakarta yang Rasanya Dinilai Selalu Konsisten Enak, Bikin Para Pengunjung Ketagihan Datang Lagi
Bupati Roby Kurniawan Disebut Netizen Sebagai Bupati R yang Bikin Ayu Aulia Kehilangan Rahim
KPK Tindaklanjuti Pelaporan Dugaan Korupsi APBD Era Mantan Gubernur Sultra Nur Alam
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
