Iklan Jitu 
6 Kebiasaan yang Diam-diam Mengganggu Pencernaan Anda, Apa Saja?
ilustrasi orang yang makan. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Pencernaan yang baik bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang bagaimana Anda makan.
Kebanyakan orang fokus pada kalori, protein, atau mengurangi makanan tertentu, namun tetap mengalami kembung, ketidaknyamanan, atau energi rendah.
Itu karena pencernaan adalah sebuah proses, bukan hanya hasil.
Kebiasaan, waktu makan, tingkat stres, dan bahkan seberapa cepat Anda mengunyah berperan dalam bagaimana tubuh memproses makanan.
Dilansir ndtv, berikut enam kebiasaan yang diam-diam mengganggu pencernaan Anda.
1. Makan terlalu cepat
Saat Anda makan terburu-buru, tubuh tidak punya waktu untuk merasakan kenyang.
Pada akhirnya ini akan membebani perut Anda sebelum tubuh sempat menyesuaikan diri.
2. Makan malam yang larut dan berat
Jika Anda merasa kembung di malam hari, mungkin bukan hanya karena makanan tetapi juga karena waktunya.
Tags
Artikel Terkait
8 Kebiasaan Halus yang Menunjukkan bahwa Anda Lebih Disiplin daripada yang Disadari Orang Lain Menurut Psikologi
Jumat, 26 Juni 2026 | 01.43 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Paraguay vs Australia di Piala Dunia 2026: Berebut Tiket 32 Besar Namun Berpotensi Imbang
Prediksi Skor Swiss vs Kanada di Piala Dunia 2026: Jonathan David Tancap Gas Bombardir Gawang La Nati
Prediksi Skor Turki vs Amerika Serikat di Piala Dunia 2026: The Stars & Stripes Berburu Rekor Sempurna di Fase Grup
Prediksi Skor Jepang vs Swedia di Piala Dunia 2026: Samurai Biru Incar Tiket 32 Besar di Laga Penentuan
Prediksi Skor Afrika Selatan vs Korea Selatan di Piala Dunia 2026: Son Heung-min Wajib Menang Demi Tiket 32 Besar
Prediksi Skor Tunisia vs Belanda di Piala Dunia 2026: Oranje Wajib Menang demi Amankan Tiket 32 Besar
Profil Wakil Ketua BEM UI Fathimah Azzahra yang Konsisten Mengkritik Program MBG
Prediksi Skor Bosnia dan Herzegovina vs Qatar di Piala Dunia 2026: Mimpi Buruk Al-Annabi Belum Usai
Prediksi Skor Curacao vs Pantai di Piala Dunia 2026: Misi Les Éléphants Menang demi Tiket 32 Besar
Prediksi Skor Maroko vs Haiti di Piala Dunia 2026: Achraf Hakimi Cs Siap Pesta Gol di Laga Penentuan
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
