Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Ternyata Ini 5 Efek Samping Minum Kopi yang Jarang Disadari
Ilustrasi kopi/freepik
JawaPos.com - Apakah Anda termasuk orang yang minum lebih dari lima cangkir kopi setiap hari, bahkan hingga malam hari? Jika iya, sebaiknya mulai lebih memperhatikan kesehatan dan mengurangi konsumsinya.
Menurut berbagai studi, kebiasaan minum kopi berlebihan dapat memicu peningkatan kecemasan, mengganggu kualitas tidur, serta menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Mengutip dari English Jagran, berikut lima efek samping yang bisa terjadi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kopi.
1. Meningkatkan kecemasan
Kafein dalam kopi bisa menghambat adenosin, zat kimia otak yang membuat Anda merasa mengantuk dan memicu adrenalin, hormon yang berhubungan dengan energi.
Meningkatkan asupan kopi dapat menyebabkan kecemasan dan kegugupan.
2. Masalah tidur
Alasan lain untuk membatasi asupan kopi adalah karena kandungan kafein yang tinggi, ini dapat dengan mudah mengganggu siklus tidur Anda.
3. Peningkatan denyut jantung
Minum terlalu banyak kopi dalam sehari dapat meningkatkan detak jantung Anda secara signifikan atau menyebabkan palpitasi sehingga membuat Anda merasa tidak nyaman.
4. Tekanan darah tinggi
Alasan lain untuk menghindari konsumsi kopi berlebihan yakni dapat langsung meningkatkan tekanan darah Anda, yang tidak baik untuk jantung.
5. Masalah pencernaan
Minum satu atau dua cangkir kopi sehari memang menyehatkan dan bermanfaat.
Tags
Artikel Terkait
5 Masker Rambut Kopi untuk Mencegah Uban dan Membuatnya Kuat Berkilau
08 April 2026, 00.55 WIB
Intip 10 Tempat Nongkrong dan Bersantai di Cirebon, Warung Kopi Murah Bisa Jadi Tujuan!
01 April 2026, 06.19 WIB
Terpopuler
Resmi! Daftar Line Up Skuad Clash of Legends 2026 Barcelona Legends vs DRX World Legends di GBK
Resmi! Link Live Streaming Clash of Legends 2026 Barcelona Legends vs DRX World Legends di Gelora Bung Karno
Jadwal Clash of Legends Barcelona Legends vs DRX World Legends: Siaran Langsung, Live Streaming dan Daftar Skuad Kedua Tim!
Disiarkan di Televisi? Informasi Lengkap Clash of Legends Jakarta 2026! Patrick Kluivert Siap Comeback di GBK
Jadwal Clash of Legends Jakarta 2026! Duel Epik Barcelona Legends vs DRX World Legends di Gelora Bung Karno
Kick-off Sempat Dimajukan! Ini Jadwal Resmi Persib Bandung vs Arema FC di GBLA
Harga LPG Non Subsidi Naik per 18 April 2026, Cek Daftar Harga Terbarunya!
Kecewa Berat! Francisco Rivera Ungkap Kondisi Ruang Ganti Persebaya Surabaya Usai Kalah dari Madura United
15 Tempat Kuliner di Jogja untuk Sarapan Pagi Paling Murah Meriah tapi Rasa Tetap Istimewa
Heboh Isu Perselingkuhan Istri Ahmad Sahroni dengan Seorang Duda Drummer Band Tahun 90-an, Netizen: Ketahuan Mulu Mesra-mesraan di Publik
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
