Jadi Buah Serbaguna, 5 Alasan Pisang Baik untuk Kesehatan Jantung

ilustrasi orang yang memegang pisang. Sumber foto: Freepik

 JawaPos.com – Pisang adalah salah satu buah yang paling umum dikonsumsi dan kaya akan nutrisi penting.

Buah ini mengandung vitamin dan mineral penting sekaligus rendah kalori, menjadikannya tambahan sehat untuk diet seimbang.

Pisang merupakan sumber serat, kalium, antioksidan, vitamin C, vitamin B6, dan folat yang baik.

Baca Juga:Masih Muda Tapi Detak Jantung Tak Teratur? Hati-hati Aritmia!

Mengonsumsi pisang secara teratur diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah, mendukung kesehatan pencernaan, hingga penurunan berat badan.

Selain itu, ternyata manfaat utama pisang adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan jantung.

Dilansir ndtv, mari simak lima alasan penting mengapa buah pisang ampuh untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Baca Juga:Soal Driver Ojol Meninggal di Batam, Keluarga Ungkap Ada Riwayat Jantung

1. Kaya kalium

Kalium membantu mengatur kadar tekanan darah.

Mengonsumsi kalium dapat menjaga kesehatan jantung karena kalium menetralkan efek natrium dan mengurangi risiko hipertensi, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.

Pisang adalah sumber kalium yang baik, dengan ukuran sedang mengandung sekitar 422,4 mg kalium.

2. Kaya magnesium

Pisang juga merupakan sumber magnesium yang baik, mineral penting berperan krusial dalam berbagai fungsi tubuh.