Bahaya Mengkonsumsi Suplemen Setiap Hari, Anak-Anak yang Sering Menggunakannya untuk Menambah Fokus Belajar Berpotensi Alami Gangguan Ginjal

Ilustrasi suplemen/freepik

JawaPos.com-Vitamin yang tercukupi sangat penting bagi  tubuh. Asupan vitamin dapat membantu menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.

Saat ini berbagai jenis vitamin sudah dikemas secara modern dalam bentuk suplemen. Suplemen-suplemen tersebut dikonsumsi untuk berbagai kebutuhan.

Belakangan suplemen sering digunakan untuk tujuan mencerahkan kulit sampai meningkatkan produktivitas dengan mengurangi rasa lelah, terutama di kalangan pelajar dan mahasiswa.

Sebut saja suplemen vitamin C yang dikenal mampu menghambat pertumbuhan pigmen gelap sehingga kulit tampak lebih cerah. Sementara itu, vitamin B kompleks yang dapat meningkatkan fokus, daya ingat, dan kemampuan berpikir.

Namun, konsumsinya yang melebihi batas aman dan tidak mengikuti anjuran dokter dapat menuai berbagai gangguan kesehatan. Tubuh anda bisa mengalami efek samping secara langsung maupun bisa terkena penyakit yang serius, jika dikonsumsi dalam jangka panjang..

Mengutip dari laman ugm.ac.id dan tanjabbarkab.go.id berikut dampak mengkonsumsi suplemen multivitamin bagi kesehatan tubuh. 

Baca Juga: 4 Tren Kesehatan yang Diam-Diam Merusak Otak Anda: Hati-Hati dengan Makanan, Suplemen, dan Aroma

1. Kerusakan ginjal

Mengkonsumsi suplemen melebihi dosis dapat memicu gangguan kesehatan. Pemakaian jangka panjang terutama yang digunakan di luar dosis aturan dapat merusak fungsi ginjal dan meningkatkan risiko gagal ginjal bahkan pada usia yang masih muda. 

2. Risiko keracunan

Produk suplemen vitamin banyak yang ditemukan mengandung tambahan logam berat. Zat tersebut bisa mengganggu dan merusak organ dari dalam tubuh. Dalam jangka panjang hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti kanker serta serangan jantung.  

3. Mengganggu daya tahan tubuh

Konsumsi vitamin dalam dosis tinggi justru dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Bukannya membuat tubuh anda menjadi sehat, konsumsi berlebihan pada suplemen vitamin dapat menurunkan imunitas. Contohnya konsumsi terlalu banyak vitamin A dapat merusak hati, memicu risiko osteoporosis, dan menimbulkan kerusakan organ dalam. 

4. Efek samping yang memicu berbagai penyakit