Waspada Potensi Ketulian! Ini 5 Cara Mudah untuk Menjaga Kesehatan Pendengaran Kita Sebelum ke Dokter

JawaPos.com - Pendengaran kita adalah salah satu indera yang penting bagi kehidupan kita. Dengan pendengaran, kita dapat menikmati musik, merasakan emosi dan berkomunikasi. 

Fenomena hilangnya kemampuan untuk mendengar cukup sering terjadi. Biasanya disebabkan oleh penyakit, bertambahnya usia, atau kebiasaan buruk yang mempengaruhi pendengaran kita. 

Untungnya ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah gangguan dan melindungi pendengaran kita. 

Gunakan Penutup atau Sumpal Telinga

Dilansir dari Lompoc Valley Medical Center, suara keras dari berbagai sumber, seperti peralatan besar, speaker konser, senapan dan mesin pesawat dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Hal-hal ini sangat berbahaya, terutama kepada orang-orang yang sering terpapar oleh suara-suara keras tersebut. 

Penggunaan penutup atau sumpal telinga dalam lingkungan seperti ini dapat melindungi telinga dan pendengaran kita. 

Para pemilik usaha atau pengurus perusahaan yang berurusan dengan peralatan bersuara berisik ini, serta dokter spesialis, dapat merekomendasikan penutup telinga terbaik untuk lingkungan kerja. 

Kecilkan Volumenya

Dilansir dari Summa Health, hal semudah mengecilkan volume suara televisi, speaker, handphone atau radio ke kekencangan yang lebih nyaman untuk telinga dapat mencegah kerusakan pendengaran. 

Kita dapat mengetahui apakah volume suara dari peralatan elektronik atau sumber lainnya itu terlalu kencang apabila suara tersebut dapat terdengar dari jarak cukup jauh. Atau bahkan dari kamar sebelah. 

Headphone dan earphone yang biasa kita gunakan juga harus dijaga volumenya agar tidak melukai pendengaran kita. 

Istirahatkan Telinga

Datang dan menyaksikan konser atau pertunjukan memang dapat menjadi aktivitas yang sangat menyenangkan. Namun mereka dapat berpotensi untuk menghancurkan telinga kita. 

Ketika mengunjungi tempat-tempat seperti itu, sebaiknya berikat telinga kita waktu untuk beristirahat. 

Apabila bisa, mundur dan berikan jarak yang lebih jauh dari antara kita dan speaker sebentar saja. Bahkan istirahat selama lima menit saja dapat menjaga kesehatan pendengaran kita.