10 Daftar Buah-buahan Terbaik dan Terburuk yang Dikonsumsi saat Musim Hujan, Simak!

JawaPos.com – Buah-buahan dapat bermanfaat sekaligus berisiko selama musim hujan, tergantung pada jenis dan cara penyimpanan.

Meskipun mengandung nutrisi, buah-buahan juga dapat menimbulkan risiko kontaminasi bakteri atau jamur yang lebih tinggi selama musim hujan.

Beberapa buah bantu melancarkan pencernaan dan melawan infeksi, sementara yang lain dapat menyebabkan masalah perut.

Dilansir ndtv, berikut buah-buahan terbaik dan terburuk untuk dikonsumsi saat musim hujan.

1. Apel

Apel kaya akan serat dan antioksidan sehingga baik untuk pencernaan dan kekebalan tubuh.

Apel bantu mengatur gula darah dan membuat Anda merasa kenyang. Kulit tebal juga melindunginya dari kontaminasi musim hujan jika dicuci dengan benar.

2. Pir

Pir kaya akan air, mudah dicerna perut, dan kaya akan vitamin C serta kalium.

Khasiatnya yang antiperadangan dan efek menenangkan pada usus membuatnya cocok untuk musim hujan saat masalah pencernaan sering terjadi.

3. Delima

Buah delima kaya akan antioksidan dan zat besi, yang bantu meningkatkan hemoglobin dan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Kulit luar yang keras melindunginya dari bakteri yang terbawa kelembapan serta sari buahnya melawan kelelahan dan infeksi virus.

4. Pisang

Pisang membantu pencernaan dan mengembalikan keseimbangan elektrolit, terutama saat perut terasa tidak enak atau diare selama musim hujan.

Sifatnya yang mudah dicerna menjadikannya pilihan yang baik untuk pemulihan dari infeksi ringan.

5. Jamblang

Buah musiman ini memiliki khasiat antibakteri, mengendalikan gula darah, dan melancarkan pencernaan.

Jamblang sangat cocok untuk musim hujan karena bantu membersihkan sistem tubuh dan mencegah penyakit yang ditularkan melalui air.

6. Semangka

Semangka bersifat menghidrasi, tetapi di musim hujan, semangka cenderung cepat rusak dan dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri karena kelembapan yang berlebihan.