5 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

JawaPos.com - Kayu manis (Cinnamomum zeylacium) merupakan jenis rempah yang seringkali digunakan sebagai bumbu masakan. Berkat aromanya yang khas citarasa masakan makin bertambah lezat.

Selain populer sebagai bumbu masakan, kayu manis juga memiliki beragam manfaat khususnya untuk kesehatan. Dikutip dari laman alodokter.com dan Siloamhospital.com, kayu manis bukan hanya sekadar penambah aroma dan rasa dalam hidangan atau minuman. Kayu manis yang mengandung tinggi nutrisi juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Kira-kira apa saja?

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat kayu manis telah menjadi perhatian dalam penelitian terkait penurunan berat badan. Salah satu cara yang diusulkan adalah melalui pengaturan kadar gula darah. Senyawa yang terdapat dalam kayu manis bisa meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh mengontrol kadar gula darah.

Dengan menjaga kadar gula darah yang stabil, seseorang mungkin mengalami penurunan nafsu makan dan mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan rasa lapar.

Meskipun demikian, penurunan berat badan yang sehat melibatkan lebih dari hanya mengonsumsi kayu manis, melainkan juga pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.

2. Melindungi Tubuh dari Kanker

Kayu manis mengandung senyawa-senyawa seperti flavonoid dan polifenol yang dikenal memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melawan kerusakan sel-sel tubuh oleh radikal bebas, yang dapat menjadi penyebab perkembangan kanker.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa dalam kayu manis dapat memiliki potensi dalam menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami peran kayu manis secara lebih mendalam dalam melindungi tubuh dari kanker.

3. Bantu Kontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes

Salah satu manfaat kayu manis yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Ini karena kayu manis mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang berperan dalam regulasi gula darah.

Namun, pastikan Anda tidak menjadikan kayu manis sebagai pengobatan utama untuk mengatasi Diabetes. Tetap berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kayu manis mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan dapat melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh serta sistem kekebalan.

Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan begitu, memungkinkan sistem kekebalan berfungsi lebih baik dalam melawan infeksi.