10 Manfaat Konsumsi Manggis Secara Teratur, Salah Satunya Dukung Kesehatan Jantung

JawaPos.com – Manggis dengan nama latin Garcinia Mangostana merupakan buah tropis asli Indonesia yang memiliki kulit berwarna ungu kemerahan dan daging buahnya berwarna putih.

Buah manggis kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, serat, kalsium, kalium, magnesium, hingga vitamin C.

Untuk mengetahui lebih lanjut, dilansir Healthshots, berikut 10 manfaat manggis yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga: Kenali 8 Tanda-Tanda Hubungan Ibu dan Anak menjadi Toxic menurut Psikologi

1. Antioksidan

Manggis mengandung antioksidan yang kuat, terutama xanthone yang bantu menetralkan radikal bebas.

Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.

2. Vitamin C

Manggis kaya akan Vitamin C yang bantu merangsang produksi sel darah putih, dengan melawan infeksi dan melindungi tubuh dari penyakit seperti pilek, flu, dan infeksi.

Baca Juga: Selalu Bikin Orang Tersenyum, 5 Zodiak Ini Terkenal Menggemaskan dan Mudah Mencuri Perhatian

Tak hanya itu, buah ini bisa mengendalikan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan melindungi otot jantung.

3. Meredakan asma

Xanthone dan senyawa lain dari manggis memiliki sifat antiradang.

Jika dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga meredakan kondisi seperti radang sendiri dan asma.

Baca Juga: Panen Hasil Kerja Keras: 12 Weton dengan Keberuntungan Besar dan Kekayaan Melimpah di Pertengahan Tahun 2025

4. Peningkat suasana hati

Buah manggis juga diyakini memiliki sifat antidepresan. Mengonsumsinya secara teratur dikatakan dapat mengurangi tingkat stres dan depresi.