Meski Dilarang Terlalu Banyak Makan Buah Dukuh, Kenali Dulu Deretan Khasiatnya

JawaPos.com–Buah duku atau yang juga dikenal sebagai buah langsat, merupakan buah yang memiliki banyak peminat di Indonesia. Sebab, buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan serta harganya relatif murah.

Namun, tak hanya itu, nyatanya buah ini merupakan salah satu makanan sehat yang tidak ada salahnya kamu konsumsi. Hal ini karena buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang penting buat tubuh.

Artinya, mengonsumsi buah duku tentunya juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Lantas, kira-kira apa saja nutrisi yang terkandung dalam duku, dan apa manfaatnya? Yuk, simak infonya di sini!

Melansir dari Data Pangan Kementerian Kesehatan RI, dalam 100 gram buah duku segar dapat mengandung berbagai macam nutrisi penting.

Air : 82 gram.

Protein : 1 gram.

Lemak : 0,2 gram

Karbohidrat : 16,1 gram.

Kalsium : 18 miligram.

Fosfor : 9 miligram.

Zinc : 0,3 miligram.

Vitamin C : 9 miligram. 

Vitamin B3 atau niacin : 1,5 miligram

Kalori : 63 kkal.

Serat : 4,3 gram.