Stop! Selain Menghambat Penyerapan Zat Besi: Ternyata Ada 5 Dampak Buruk Minum Teh Setiap Hari

JawaPos.Com - Teh merupakan minum dari jenis daun Camellia Sinensis.

Dikutip pada laman Health, Daun tersebut melalui proses pengeringan lalu dengan tahapan oksidasi yang berbeda-beda sehingga mendapatkan teh dengan varian yang beragam saat diseduh seperti, teh hijau, teh oolong, black tea, dan lainya.

Tradisi minum teh sudah diperkenalkan sejak dulu di seluruh dunia, salah satunya di Indonesia.

Saat pagi dan saat makan menjadi hal yang wajib sering dilakukan untuk menyantap hidangan teh.

Teh dipercaya memiliki berbagai manfaat, namun tanpa disadari teh juga bisa menjadi boomerang semua orang yang mengonsumsi teh setiap harinya. Sedang ramai di internet jika teh berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Dalam keseharian kita sering kali kita secara sadar minum teh secara berlebihan, misal saat sarapan, saat di kantor dan saat kedinginan, belum terhitung saat kegiatan lain.

Rasa manis dan pahit yang dibuat itulah membuat banyak masyarakat yang gemar minum teh.

Dilansir dari Healthline (22/7) menurut ahli gizi Hito Hatanaka, menyebutkan beberapa garis besar dampak buruk minum teh secara berlebihan dari batas harian kafein.

5 Dampak Buruk Minum Teh Setiap Hari

1. Menghambat Penyerapan Zat Besi

Senyawa tanin yang terkandung didalam teh, akan mengikat zat besi dalam makanan.

Sehingga seseorang yang kerap minum teh terutama saat makan akan menghambat penyerapan zat besi, hal tersebut bisa berakibat pada kekurangan kadar zat besi pada tubuh.

Bagi seseorang yang kekurangan zat besi dalam tubuh, namun seringkali minum teh saat makan, lebih baik berpikir ulang. Kekurangan zat besi dapat beresiko anemia, mudah lelah, sulit konsentrasi dan gangguan pertumbuhan.

2. Meningkatkan Kegelisahan dan Kecemasan

Beberapa daun teh secara alami terkandung kafein yang tinggi. Mengkonsumsi kafein secara berlebihan akan berdampak buruk pada emosi, seperti mudah merasa gelisah, cemas bahkan stress.