Mulai dari Detoksifikasi Hati hingga Cegah Kanker, Simak 8 Manfaat Konsumsi Jus Kubis Atau Kol Untuk Kesehatan

Sayur kubis dengan banyak manfaat (Sumber foto : healthline)

JawaPos.com - Demi menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan, kini masyarakat mulai mengosumsi jus sayur dalam keseharian.

Jika Anda ingin mencoba jus sayur, tak ada salahnya menggunakan sayur kol atau kubis.

Meski masih aneh di masyarakat, jus kol atau kubis memiliki ragam manfaat untuk kesehatan.

Seperti dilansir dari Boldsky, Minggu (23/6), jus kubis kaya akan mineral seperti belerang, kalsium, zat besi, magnesium, dan yodium. Ini juga mengandung vitamin K, E, C, B6, dan B1.

Melalui jus, tubuh Anda akan dengan cepat menyerap nutrisi yang terkandung dalam kol.

Caranya, Anda hanya perlu memotong kol, tambahkan air, dan sedikit garam lalu haluskan hingga tercampur rata dalam juicer.

Anda dapat mengkonsumsi jus kol atau kubis di pagi hari saat sarapan secara rutin, untuk memperoleh beberapa manfaat berikut ini.

1. Detoksifikasi Hati

Jus kol atau kubis dapat mendetoksifikasi hati Anda. Jus ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol Anda.

2. Sembuhkan Saluran Pernapasan

Beberapa sumber mengklaim bahwa jus kubis juga dapat mengobati saluran pernapasan pada penderita bronkitis atau asma.

3. Kesehatan Pencernaan

Jus kubis atau kol mengandung glutamin yang merupakan asam amino yang berperan dalam melindungi kesehatan pencernaan.

4. Cegah Kanker