Simak 6 Manfaat Timun yang Baik untuk Kesehetan Tubuh

Inilah 7 Manfaat Timun untuk Kesehatan Anda. (Freepik)

JawaPos.com - Bukan sayur biasa, timun yang dikenal memiliki tinggi kandungan air, rupanya bagus untuk kesehatan tubuh.

Sering dijumpai sebagai pendamping lalapan, timun ternyata menjadi salah satu bahan alami yang mampu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis.

Mengutip dari laman Cleveland Clinic pada Kamis (20/6), seorang ahli diet terdaftar Amber Sommer, RD, LD, mengemukakan pendapatnya mengenai manfaat dari konsumsi timun.

“Timun dapat membantu pencegahan penyakit, mengelola berat badan, dan melancarkan pencernaan. Karena bahan-bahan tersebut tersedia dan mudah dikonsumsi, sehingga semua orang dapat dengan mudah memperoleh manfaatnya.” Ucapnya.

Maka itu, sangat disarankan bagi kamu untuk bisa mengkonsumsinya agar memperoleh manfaat bagi kesehatan tubuh.

Untuk lebih jelas dan lengkapnya, berikut 6 manfaat yang diperoleh dari buah timun.

1. Mencegah dehidrasi

Timun terkenal akan kandungan airnya yang tinggi, kandungan dari buah ini 96 persennya adalah air. Sehingga dapat dijadikan sebagai pengganti air untuk mencegah dehidrasi pada tubuh.

2. Memperkuat tulang

Ternyata timun juga mengandung vitamin K loh, dimana vitamin ini berperan besar untuk kesehatan tulang.

Mengkonsumsi timun juga dapat mengurangi risiko patah tulang serta menjaga kekuatan tulang dan mencegah terkena osteoporosis.

3. Meningkatkan kesehatan usus

Kandungan air dalam mentimun secara alami mampu membantu melancarkan pencernaan, memecah makanan, dan menyerap nutrisi.

Serat yang terkandung dalam pendamping lalapan ini juga bisa melancarkan BAB dengan mengatur pergerakan usus agar terhindar dari sembelit.