Mulai dari Menjaga Kesehatan Mata hingga Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Strawberry yang Perlu di Ketahui

JawaPos.Com - Tahukah kamu bahwa buah strawberry memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga cegah risiko kanker, strawberry juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Hal ini dikarenakan, strawberry mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin C, mangan, folat, dan potasium.

Meskipun dalam jumlah yang sedikit, strawberry juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.

Dikutip dari Verrywell Health, Strawberry juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Sebagai informasi, ada berbagai jenis antioksidan di dalamnya, seperti pelargonidin, asam elagat, ellagitannin, dan prosianidin.

Untuk lebih lengkapnya, berikut 6 manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi buah strawberry.

1. Mendukung kesehatan jantung

Kandungan anthocyanin dalam strawberry telah terhubung dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Strawberry juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

2. Menurunkan risiko diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi strawberry dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes.

3. Mendukung fungsi otak

Kandungan fisetin dalam strawberry telah dikaitkan dengan peningkatan kognitif dan perlindungan otak terhadap proses penuaan.

4. Mendukung pencernaan