Perempuan Merapat! Begini 2 Cara Mudah Manfaatkan Kayu Manis untuk Meredakan Nyeri Haid

JawaPos.com - Hal paling mengerikan soal datang bulan atau menstruasi yang dirasakan banyak perempuan yakni nyeri haid.

Rasa sakitnya bisa berkisar dari dapat ditoleransi hingga melumpuhkan total, terlebih bisa mengganggu aktivitas yang tengah dijalani.

Menurut pakar Ayurveda Chanchal Sharma, penggunaan cinnamon atau kayu manis diketahui mampu meredakan nyeri haid.

Baca Juga: Tak Hanya Vitamin C, Inilah 8 Vitamin dan Mineral yang Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

“Kayu manis mengandung unsur zinc, mangan, karbohidrat, protein, zat besi, dan vitamin. Ia memiliki karakteristik antioksidan dan anti-inflamasi, baik untuk kesehatan perempuan. Bahkan disebut bumbu mistis yang membantu mengatasi ketidaknyamanan menstruasi,” kata dia.

Kayu manis mengandung sifat antispasmodik dan antiinflamasi, bermanfaat dalam mengatasi gejala pramenstruasi dan kram menstruasi.

Sebuah penelitian dari Iranian Red Cresent Medical Journal menemukan kayu manis mengandung khasiat mengurangi rasa sakit saat menstruasi, pendarahan menstruasi, mual, dan muntah dengan dismenore primer tanpa efek samping.

Baca Juga: Membongkar 4 Sifat Psikopatik yang Dimiliki INTJ, Salah Satunya Cenderung Narsistik

Kayu manis juga meningkatkan keteraturan menstruasi dan keseimbangan hormonal yang membantu mengatur kadar insulin, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan bermanfaat bagi perempuan dengan sindrom ovarium polikistik.

Jika Anda ingin mencoba kayu manis untuk meredakan nyeri haid, dikutip dari Healthshots, Kamis (2/5), sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu lalu coba cara mudah berikut ini:

1. Teh kayu manis

Jika menstruasi membuat Anda sulit tidur di malam hari, Anda bisa menyesap secangkir teh kayu manis hangat untuk meredakannya.

Baca Juga: Ada Pisces hingga Taurus, 7 Zodiak Ini Paling Jago Jaga Rahasia dan Bisa Jadi Teman Curhat Terbaik

Rebus beberapa batang kayu manis dalam air, tambahkan sedikit madu setelah batangnya ditiriskan. Meminumnya dua kali sebelum atau selama menstruasi bisa menghilangkan rasa sakitnya.